6 Makanan yang Mengandung Sumber Collagen yang Bermanfaat Bagi Tubuh Terutama Kesehatan Wajah

5. Ikan dan kerang
Ikan (kembung, salmon, tuna, teri) dan kerang biasanya digunakan sebagai bahan utama pembuatan kolagen karena memiliki omega 3 dan omega 6, yang dipercaya kolagen yang dihasilkan dari ikan dan kerang cocok untuk meningkatkan keelastisan kulit wajah.

6. Makanan yang mengandung vitamin C tinggi seperti brokoli, lemon semangka, strawberry dan jeruk, tetapi perlu diingat jika tubuh kelebihan vitamin C maka tidak akan bisa diserap kembali oleh tubuh namun akan disaring oleh ginjal dan dibuang melalui urine.***