Jangan Diabaikan! 14 Kondisi Ini Adalah Gejala Awal Gangguan Mental Yang Harus Cepat Ditangani

8. Perut nyeri

Gejala gangguan mental dapat juga bersumber dari sakit perut. Anda sebaiknya tidak mengabaikan sakit perut yang berlangsung lama. Sudah ada sejumlah kasus yang menunjukkan bahwa pasien yang dengan rasa cemas kronis umumnya disertai pula akan gangguan pencernaan. Sehingga ketika seseorang dapat mengatasi gejala kecemasannya, masalah sakit perut biasanya juga berangsur membaik atau hilang sepenuhnya.

9. Sakit Kepala

Sakit kepala data dipicu dari seringnya stres dan tegang. Jika Anda mengalami sakit kepala namun di sisi lain sedang berurusan mengalami stres berat atau kecemasan, sebaiknya Anda segera cari bantuan dari orang yang profesional. Mempelajari beberapa teknik dalam mengatasi stres secara signifikan juga dapat meringankan gejala sakit kepala.

10. Perubahan Mood

Orang yang mengalami perubahan mood yang sangat cepat harus waspada. Hal itu dikarenakan gejala dari masalah kesehatan mental yang perlu ditangani. Perubahan suasana hati yang sangat ekstrem, dari sangat gembira menjadi depresi dan terus berulang dapat menjadi awal dari perkembangan gangguan bipolar. Walaupun bipolar termasuk gangguan kejiwaan yang bersifat kronik, serius dan sering berpotensi fatal, gangguan ini masih dapat dikendalikan.

Baca Juga: Anas bin Nadhar Mencium Aroma Wangi Surga Dibalik Perang Uhud

11. Sulit Berkonsentrasi

Beberapa penelitian menyatakan bahwa stres jangka pendek bisa menjadi faktor yang memicu daya otak untuk membuat hormon-hormon terlepas, khususnya yang berfungsi memperluas ruang penyimpanan memori dan sebagai pengasah konsentrasi. Namun stres kronis bisa memecah perhatian dan konsentrasi. Ini jelas berbahaya, terlebih saat Anda sedang berkendara.

12. Tak Memedulikan Penampilan Diri Sendiri

Seseorang yang cuek melihat noda kopi di baju, bisa jadi bukan karena malas mengganti atau membersihkannya, selalu ada kemungkinan bagi orang tersebut untuk mengidap masalah mental serius. Stres bisa berdampak buruk bagi jiwa dan raga, tak hanya menyurutkan energi, tapi juga menurunkan motivasi berbuat baik.

13. Indra Penciuman Tidak Berfungsi

Bila anda mulai cuek dengan bau tidak sedap di rumah, itu pertanda tingkat stress Anda sedang tinggi. Hasil pengujian oleh University of Wisconsin-Madison menunjukkan fakta, bahwa bau busuk bisa tercium normal di hidung seseorang yang mengalami stres.

14. Khawatir Hal Buruk

Apakah Anda terus menerus mengkhawatirkan sesuatu yang tidak pasti? Stres bisa memicu kekhawatiran berlebihan. Extreme paranoia dapat menjadi gejala gangguan kecemasan yang tidak teranalisis. Bahkan, ketakutan yang mengganggu pekerjaan dan kehidupan sosial anda.

Itulah berbagai gejala gangguan mental. Beberapa solusi alami bisa meringankan kecemasan, misalnya segera menemui dokter. Hal terpenting adalah jangan sampai stres membuat anda jatuh sakit. Anda dapat bersantai sejenak sambil mengasah otak. Anda dapat mengisi TTS atau mewarnai gambar dan kegiatan lain untuk meredam stres.***