Jenis-jenis Olahraga Atletik yang Kamu Mesti Tahu

TOPMEDIA – Olahraga Atletik merupakan olahraga berupa aktivitas fisik yang dinamis dan harmonis. Atletik termasuk di antaranya lari, lompat, jalan, dan lempar beban.

Salah satu unsur dari pendidikan jasmani dan kesehatan di dalamnya ada Olahraga Atletik. Olahraga Atletik bermanfaat untuk meningkatkan kemampuan biomotorik, misalnya kekuatan, daya tahan, kecepatan, kelenturan, koordinasi, dan sebagainya.

Olahraga Atletik diperkirakan kali pertama ada tahun 400 SM. Pada saat itu bangsa Irish telah melakukan gerakan–gerakan olahraga yang mirip dengan atletik pada zaman sekarang.

Tahun 776 SM, Yunani menyelenggarakan pesta olahraga yang dinamakan Olimpiade Kuno (The Ancient Olympic Games). Olahraga yang dipertandingkan pada Olympiade Kuno tersebut adalah olahraga atletik diantaranya lomba lari, pentathalon, pankration, gulat, tinju dan pacuan kuda.

Baca Juga: Pemerintah Hapus Syarat Tes PCR Pejalan Domestik Darat, Laut dan Udara Hingga Atur Aktifitas Olahraga

Dikutip dari laman Atlas, olahraga atletik di Indonesia disebarluaskan oleh bangsa Belanda pada tahun 1930. Saat itu penyebaran olahraga atletik masih sangat terbatas pada daerah atau kota-kota besar, seperti, Jakarta, Surabaya, dan Bandung.

Pada zaman pendudukan Belanda atletik diterapkan di kalangan anak-anak sekolah dan kalangan militer. Saat itu atletik diterapkan sebagai bagian kelengkapan pendidikan. Dan bukan untuk meningkatkan serta mengembangkan prestasi olahraga atletik di Indonesia. Berikut olahraga atletik yang bisa menyehatkan jika kamu praktikan tiap libur bekerja :

Jalan cepat

Jalan merupakan olahraga atletik, berjalan gerak maju dengan melangkah tanpa adanya hubungan terputus dengan tanah. Setiap kali melangkah kaki depan harus menyentuh tanah sebelum kaki belakang meninggalkan tanah.

Baca Juga: Profile Nasser Al-Khelaifi Pengusaha Qatar yang Mendominasi Saluran Media Olahraga Dunia

Lari Cepat

Lari cepat merupakan olahraga lari untuk menempuh jarak tertentu. Dilakukan dengan kecepatan yang maksimal dan dengan waktu yang sesingkat-singkatnya dari garis start sampai ke finis.

Lari Gawang

Lari gawang merupakan lari cepat dengan cara melewati gawang sebanyak 10 buah gawang yang memiliki ketinggian tertentu dan dipasang di dalam lintasan. Jika dilihat dari aspek jarak, lari gawang termasuk kategori nomor lari jarak pendek. Sehingga jarak untuk lari gawang yang ditempuh tidak lebih dari jarak-jarak seperti jenis lari cepat pada umumnya.

Lompat Jauh