Murid SMPN 39 Surabaya Uji Coba Program Tidur Siang saat Jam Sekolah, Ternyata Miliki Manfaat Luar Biasa

Tidur Siang Miliki Manfaat yang Luar Biasa

Ternyata tidur siang singkat ini mempunyai manfaat yang luar biasa.

Salah satu manfaat tidur siang itu bisa meningkatkan konsentrasi, daya ingat, hingga suasana hati.

Menurut National Sleep Foundation pernah merekomendasikan durasi tersebut merupakan waktu optimal untuk memulihkan enerti tanpa menimbulkan rasa using usai terbangun.

Selain itu, University of Delaware di China juga menunjukkan tidur siang dengan durasi yang disarankan bisa meningkatkan fungsi neurokognitif remaja.***