Bangun Tidur Kok Kerasa Cape ? Apa yang Terjadinya ? Inilah Sebenarnya

TOPMEDIA.CO.ID - Tidur adalah waktu untuk manusia menistirahakan tubuhnya dari seharian beraktivtas, dan tubuh akan menistirhatkan semua organnya.

Tidur sama halnya seperti handphone yang harus dicas agar batrenya full dan bisa kembali segar untuk berkativitas sampai malam hari.

Tetapi sering banget seseorang yang sudah merasa tidurnya dengan cukup.

Tapi saat bangun badannya terasa capek bahkan bisa mengantuk seharian.

Tidur memiliki ritme seperti manusia sedang bernafas, berjalan, dan makan, sama halnya seperti sedang tidur.

Ritme dalam tidur dinamakan ultraadian sleep cycle, jadi ini adalah gelombang otak yang dimati oleh para penelitis selama manusia tidur, terdapat pola atau ritme yang berulang dalam otak saat tidur.

Tahapan ultraadian sleep cycle terdapat 4 tahapan :

1. Tahap ini melek atau tidur ringan

Walaupun mata masih sedikit melek dan sangat mengantuk semua otot akan melemah.

2. Tahap pergerakan bola mata berhenti

Dalam tahap ini detak jantyung akan melambat, dan suhu tubuh menurun

3. Tahap tidur lelap

Tahap ini sudah tertidur lelap, gelombang otak menjadi lambat dan tubuh dalam ekadan rileks 

4. Tahap terakhir yaitu REM