Awas, Jangan Sering Begadang Setiap Hari Akibatnya Bisa Kena Penyakit Stroke

TOPMEDIA.CO.ID - Kesehatan bukanlah hal yang murah bagi seseorang mengalami gangguan kesehatan, tetapi banyak yang menyepelekan. kesempatan terutama bagi anak muda zaman sekarang.

Karena saat kesehatan mulai terganggu nyawa menjadi taruhannya, dan keberlangsungan hidup tidak akan merasa nyaman, serta penuh pantangan.

Ramai di media sosial banyak yang membagikan kondisi seorang laki-laki maupun perempuan yang mengalami ganguan kesehatan stroke karena akibat bergadang.

Bahkan ada yang membagikan stoke hingga dirinya sampai mengalami koma akibat pola tidur yang tidak sehat.

Bagi seseorang pekerja terutama anak muda begadang adalah hal yang sudah biasa, kebiasaan seperti ini yang memaksa Indra pengelihatan serta otak terus bekerja yang sebenarnya manudia sudah memasuki waktu tidur.

Menurut dokter Nurul Rahmawati dokter radiologi menggatakan kekurangan tidur dalam setiap hari akan membuat seseorang mengalami tekanan darah tinggi.

Hal itu karena membuat metabolisme dan hormon meningkat sehingga menyebabkan pembuluh darah kaku dan tegang dam jadilah darah tinggi.

Selain begadang bisa membuat tekanan darah tinggi, begadang juga bisa menyebabkan gula darah menjadi naik.

Jika tubuh kekurangan tidur setiap harinua alan meningkatkan resistensi insulin yang meningkatkan gula darah naik dan menyebabkan diabetes.

Baca Juga: Pengajuan Cicilan atau Paylater Selalu Ditolak ? Ini 4 Alasan Kamu Selau Ditolak, Salah Satunya Belum Mampu Untuk Pinjam !

Pada usia remaja kebutuhan tidur dalam waktu 9 jam, sedangkan untuk orang dewasa 

waktu tidurnya dalam 7 hingga 8 jam perharinya. Tetapi untuk lansia yang umurnya 60 keatas durasi tidur yang baik 6 hingga 7 jam perharinya.

Semakin usia meningkat masa semakin durasi waktu tidur juga berkurang.

Untuk seseorang yang suka tidur siang lebih baik hanya setengah jam sampai 1 jam sana, dan tidak boleh dari itu karena nanti jam aktivitas tidur malam akan terganggu.