Cara Tidur Nyenyak Tanpa Obat, Yuk Intip Resep Ramuan Simpel Untuk Mengatasi Insomnia

TOPMEDIA.CO.ID - Banyak sebagian orang yang mengalami susah tidur tanpa sebab yang jelas, ingin tidur tapi tidak bisa terpejam dengan tenang, dan akan tertidur diwaktu yang larut.

Seseorang yang mengalami kesulitan untuk tidur sehingga jam tidurnya kurang akan membuat Anda tersebut konsentrasinya terganggu.

Sehingga berpengaruh pada kesehatan seperti badan juga cepat lelah, dan kepala akan merasa pusing.

Hal tersebut akan membuat seseorang yang mengalaminya tersiksa karena terkena insomnia.

Maka dari itu banyak orang yang mengalami hal tersebut menggunakan jalur cepat yaitu dengan menkonsumsi minum obat obatan agar cepat tidur.

Tanpa disadari bahwa obat obatan justru akan menimbulkan efek samping dan mungkin kesulitan barunya.

Inilah ramuan untuk seseorang yang mengalami sulit tidur menurut dokter. Mute M, Kes.

Pertama, ramuan daun mint hangat dicampurkan dengan madu akan membuat tubuh seseorang yang meminumnya rileks dan mudah untuk tidur.

Baca Juga: Pengen Nyemil Tapi Bingung ? Yuk Coba Bikin Cemilan Cipak Koceak, Bikinnya Cuman Pakai 2 Bahan

Cara membuatnya :

Daun minta menggandeng flavonoid dan kaloid ambil daun minta sebanyak 5 gram yaitu 8 hingga 10 daun mint dicampur dengan air panas setelah hangat masukkan madunya sebanyak 1 sampai 1 setengah sendok makan.

Madu ini mengandung Triptofan yang berfungsi membentuk seratonin sehingga membuat tubuh menjadi rileks dan menggantuk.

Kedua yaitu ramuan biji pala, karena biji pala mengandung zat aktif yaitu miristisin yang berfungsi mengatasi depresi dan kesulitan tidur, dan ramuan biji pala ini sudah diuji.

Caranya dengan menghaluskan biji pala sekitar 2 gram atau sekitar setengah sendok bisa ditambahkan juga dengan daun lenglengan, dan daun pegagan yang sudah dikeringkan jika ada, kemudian madu, dan air panas.