Dianggap Gangguan Mental, Ini 5 Hal Yang Tidak Boleh Dikonsumsi Bagi Pengidap Bipolar

3. Gula

Mengkonsumsi makanan tinggi gula dapat membuat penderita bipolar lebih sulit untuk mengontrol berat badan bahkan bisa sampai obesitas.

Makanan tinggi gula juga membuat beberapa obat yang dikonsumsi bagi pengidap bipolar kurang efektif bahkan tidak memberikan efek apapun.

Baca Juga: Selain Bikin Diabetes, Ini Efek Mengerikan Lain Akibat Makan Gula

4. Lithium

Lithium adalah salah satu obat yang digunakan untuk mengelola gejala bipolar. Asupan garam bisa mempengaruhi kadar lithium.

Orang yang mengonsumsi lithium harus menghindari diet rendah sodium dan dehidrasi, karena dapat meningkatkan risiko toksisitas lithium.

Orang yang mengonsumsi lithium juga harus memastikan asupan cairan tubuh terpenuhi karena dehidrasi dapat menyebabkan efek samping yang berbahaya.

Baca Juga: Tidak Hanya Beresiko Hipertensi, Kebanyakan Makan Garam Juga Sebabkan Hal Ini!

5. Lemak

Selain gula dan garam, pengidap bipolar juga harus membatasi jumlah lemak jenuh dan lemak trans.

Pengidap bipolar harus mengonsumsi protein tanpa lemak dan produk susu rendah lemak serta memperbanyak makan buah, sayuran, dan biji-bijian sehat.

Lemak dalam makanan dapat mengubah cara tubuh kita menggunakan obat. Maka dari itu, sebisa mungkin penderita bipolar menghindari makanan tinggi lemak jenuh dan lemak trans. ***