Awas! Jangan Konsumsi Garam Berlebih, Dampaknya Bisa Tingkatkan Darah Tinggi Hingga Penyakit Ginjal

• Bikin Fungsi Tulang Melemah

Saat seseorang kelebihan garam dalam tubuh bisa menyebabkan peningkatan pengeluaran kalsium lewat urine.

Kehilangan kalsium inilah yang bisa melemahkan tulang secara bertahap, dan menjadikannya lebih rentan terhadap patah tulang serta osteoporosis.

Oleh sebab itu, kamu perlu mengurangi asupan garam di dalam tubuh supaya bisa membantu menjaga kesehatan tulang dan mencegah defisiensi kalsium.

Baca Juga: Waspada! Virus Mpox Telah Menyebar ke India, WHO Sebut Kasus Ini Keadaan Darurat di Seluruh Dunia

• Tingkatkan Risiko Penyakit Jantung

Bukan hanya mempengaruhi tekanan darah saja, melainkan garam juga berisiko langsung pada kesehatan jantung.

Tekanan darah tinggi dampak dari mengonsumsi garam berlebih bakal memaksa jantung untuk bekerja lebih keras dalam memompa darah.

Kondisi itulah yang menyebabkan penebalan otot jantung dan memperbesar risiko penyakit serangan jantung hingga gagal jantung.

Atas dasar hal itu, kamu perlu mengurangi konsumsi garam yang mana langkah penting untuk menjaga kesehatan jantung, ginjal bahkan tulang dalam jangka panjang.

Dengan mengurangi konsumsi garam, bisa membantu kamu mencegah dari berbagai penyakit yang mengerikan.***