5. Ikan dan kerang
Ikan (kembung, salmon, tuna, teri) dan kerang biasanya digunakan sebagai bahan utama pembuatan kolagen karena memiliki omega 3 dan omega 6, yang dipercaya kolagen yang dihasilkan dari ikan dan kerang cocok untuk meningkatkan keelastisan kulit wajah.
6. Makanan yang mengandung vitamin C tinggi seperti brokoli, lemon semangka, strawberry dan jeruk, tetapi perlu diingat jika tubuh kelebihan vitamin C maka tidak akan bisa diserap kembali oleh tubuh namun akan disaring oleh ginjal dan dibuang melalui urine.***