Awas, Inilah Beberapa Kebiasaan Bisa Bikin Kamu Kena Mental, Salah Satunya Punya Konflik Interpersonal

TOPMEDIA.CO.ID - Seseorang yang mempunyai mental baik maka hidupnya akan lancar, tetapi jika seseorang yang mengalami sakit mental maka hidupaya akan terganggu dan terpuruk.

Ciri seseorang yang sedang terkena mental adalah dilihat dari kebiasaan, suasana hatinya, dan perubahan emosional.

Mental health itu sangat penting, tetapi banyak orang yang menyepelekan hal bahaya tersebut.

Ada Tekanan Berlebihan

Tekanan yang berlebihan dan memendam semuanya tanpa berkeluh kesah
Memendam kebiasaan emosi dalam waktu yang lama dan tanpa bercerita ke siapapun sedikit demi sedikit akan merusak mental.

Terjadi Trauma

Seseorang yang traumatis terhadap sesuatu pengalaman buruk dan parah yang dialaminya akan sangat merasa down, terpuruk dan tidak percaya siapapun.

Baca Juga: 5 Jenis Kacang yang Baik Untuk Kesehatan Kulit, Dapat Picu Pertumbuhan Kolagen dan Bisa Menangkal Radikal Bebas

Seseorang yang terkena penyakit mental karena traumatis maka harus segera mendapatkan penanganan psikoterapi, psikiater atau psikolog.

Kesepian

Merasa hidupnya kesepian terus dalam jangka yang berkepanjangan akan membuat dirinya down dan mental yang buruk karena merasa tidak ada yang bisa diajak untuk berkeluh kesah, tertawa dan bersenang senang.

Punya Konflik Interpersonal

Memiliki konfilk dengan seseorang yang sangat disayang atau orang satu satunya adalah akan membuat orang tersebut bersedih terus terusan.

5. Ketidakseimbangan hormon (imbalance)