Perbandingan Ayam, Kentang, dan Pisang Direbus Atau di Goreng Sehat Mana ?

TOPMEDIA.CO.ID - Daging ayam, kentang, dan buah pisang memiliki banyak sumber nutirsi didalamnya sehingga bagus untuk kesehatan tapi ternyata ketiga makanan tersebut jika direbus dan digoreng tenyata memiliki kalori yang berbeda.

Ketiga makanan tersebut sehat semua dan bagus untuk tubuh kita karena merupakan jenis daging, sayur, dan buah.

Inilah perbedaan ayam, kenang, dan pisang yang direbus dan digoreng dalam 100 gram berapa ya kalorinya ?

Daging ayam dalam 100 gram jika diolah menjadi masakan yang berkuah sop mempunyai sekitar 150 kalori, sedangkan ayam yang digoreng memiliki sekitar 260 kalori.

Kentang dalam itungan 100 gramnya jika hanya direbus hanya memiliki 87 kalori, tetapi kentang yang digoreng memiliki 274 kalori.

Sedangkan jika pisang matang yang direbus dalam 100 gramnya memiliki sekitar 115 kalori, dan pisang matang yang digoreng memiliki 252 kalori.

Baca Juga: Sering Makan Seblak ? Awas Dampak Buruk Ini Bisa Asam Lambung Naik, Ini Penjelasannya

Jadi lebih sehat yang direbus dari pada yang digoreng, karena jika yang digoreng memilki kalori yang cukup besar dalam tubuh.

Sedangkan tubuh kita tidak boleh berlebihan dalam mengonsumi kalori karena berdampak negatif bagi kesehatan.

Memang rasa yang digoreng jauh lebih nikmat dari pada yang hanya direbus, tidak apa apa jika mengonsumi makanan yang digoreng namun tidak boleh berlebihan dan sering sesuai dengan takaran harian.

Jika terlalu banyak mengonsumi makanan kalori tinggi akan membuat obesitas, dan yang parahnya bisa menyebabkan stoke atau masalah gangguan pada jantung.

Kebutuhan kalori dalam tubuh seorang wanita dewasa yaitu 2.100 kalori dan pria 2,500 kalori perharinya.***