Ingin Konsumsi Gula Tapi Takut Bahaya ? Berikut 4 Pemanis Tetap Sehat, Salah Satunya Sirup Yacon

TOPMEDIA.CO.ID - Gula yang cukup tinggi sangat menyebabkan efek negatif bagi kesehatan tubuh kita, karena akan menyebabkan kesehatan yang buruk salah satunya menyebabkan seseorang terkena penyakit diabetes melitus.

Sehingga harus membatasi terutama jika yang suka meminum kopi manis, teh manis, dan makanan manis lainnya.

Tetapi ternyata ada loh gula baik yang tidak membuat kadar gula dalam tubuh menjadi naik, inilah alternatif pengganti gula diantaranya :

1. Xylitol

Xylitol merupakan gula yang tidak meningkatkan kadar gula dalam darah atau insuli, gula Xylitol adalah gula alkohol yang berasa manis seperti rasa gula. Xylitol adalah ekstrak dari tanaman yang berserat kayu yaitu tanaman birch.

2. Sirup Yacon

Sirup yacon adalah manis dan memiliki kandungan fruktooligosakarida yang cukup tinggi dan memiliki serat yang berfunsgi untuk memberi makan bakteri baik di usus.

Sehingga dapat mencegah terjadinya sembelit dan diare. Sirup yacon adalah pemanis alami yang berasal dari umbi tanaman yacon.

Baca Juga: Cara Buat Cemilan Singkong Thailand, Cukup Pakai 4 Bahan, Wajib Dicoba

3. Stevia

Stevia merupakan gula yang berasal dari daun stevia memiliki rasa yang manis seperti gula.

Walaupun rasanya yang manis seperti gula tetapi tidak memilki kalori sehingga tidak meningkatkan kadar gula, stevia juga bisa menurunkan tekanan darah dalam tubuh.

4. Eryhritol

Eryhritol merupakan pemanis pengganti yang memiliki kalori tetapi sangat rendah dibanding dengan gula tebu.