Konsumsi minuman manis dan kafein dapat membuat Anda terjaga sepanjang malam.
Baca Juga: Jadwal Film Bioskop XXI CBD Ciledug Hari Ini Minggu, 04 Desember 2022
Akibatnya, Anda akan kesulitan untuk tidur dan berpotensi bangun siang keesokan harinya.
4. Jauhkan Alarm dari Jangkauan
Menjauhkan alarm dari jangkauan dapat membuat Anda bangun dari tempat tidur untuk mematikannya.
Sementara ketika alarm dekat dengan jangkauan, Anda berisiko mengatur ulang alarm saat berbunyi sehingga berujung pada bangun siang.
Jika Anda sering kesulitan untuk tidur tanpa alasan jelas, segera berkonsultasi ke dokter. Kondisi tersebut dapat menjadi tanda gangguan tidur yang perlu mendapatkan penanganan.***
Artikel Terkait
9 Efek Negatif Ini Mengintai Kesehatan Anda Yang Sering Memakai Bra Saat Tidur
Waspada! 6 Bahaya Ini Mengintai Kesehatan Anda Yang Kerap Tidur Jam 11 Pagi
Berkeringat Saat Tidur? Inilah 8 Bahaya Yang Harus Kamu Waspadai!
Dua Posisi Tidur Ini Dipercaya Dapat Menurunkan Tekanan Darah Tinggi
Bisa Dicoba Malam Ini? Inilah 7 Manfaat Tidur Telanjang, No. 6 Pria Wajib Tahu!
Ingin Tetap Dapat Uang Banyak Meski Sedang Tidur? Coba Lakukan 7 Cara Ini!
Perlu Diketahui! Ini 4 Gejala Gangguan Tidur, Salah Satunya Sebabkan Sakit Jantung