Warnanya yang Ungu, Berikut Manfaat Buah Bit dan Seringkali Luput dari Diabaikan

4. Meningkatkan Kinerja Atletik

Buah bit mengandung banyak nutrisi yang baik untuk kesehatan tubuh. Hal tersebut tentu sangat bermanfaat untuk meningkatkan kinerja atletik Anda. 

Khususnya saat Anda mengkonsumsi buah bit dapat membantu meningkatkan energi sehingga dapat berlari lebih cepat, lebih lama hanya dengan sedikit tenaga.

5. Membantu saat Sembelit

Buah bit merupakan salah satu tanaman yang mengandung banyak serat. Hal tersebut bermanfaat untuk melancarkan proses pencernaan. Sehingga memudahkan Anda saat buang air besar dan terhindar dari sembelit.

Baca Juga: Dianggap Gangguan Mental, Ini 5 Hal Yang Tidak Boleh Dikonsumsi Bagi Pengidap Bipolar

6. Menjaga Kesehatan Otak

Buah bit juga mengandung cukup banyak boron, yang berhubungan dengan produksi hormon seks manusia, membantu meningkatkan fungsi otak dan daya konsentrasi.

Oksida nitrat dan boron yang ditemukan dalam buah bit efektif untuk melancarkan aliran darah dan meningkatkan fungsi kognitif seiring bertambahnya usia.

7. Membantu Detoksifikasi

Manfaat buah bit selanjutnya secara alami dapat mendetoksifikasi tubuh Anda dari racun berbahaya dengan bantuan kelompok fitonutrien yang disebut betalains.  Betalains hadir dalam buah bit bermanfaat untuk memurnikan darah, kulit, hati dan meningkatkan fungsi tubuh sehingga melindungi dari peradangan.

Yuk mulai sekarang jaga kesehatan tubuh kita dengan rajin mengkonsumsi makanan yang kaya manfaat dan perhatikan cara makannya, jangan sampai makan tidak benar.***