Manfaat Makan Bersama Keluarga, Bisa Menghilangkan Stres dan Resiko Penyakit Jantung, Kok Bisa?

TOPMEDIA - Bagi keluarga yang super sibuk, baiknya anda meluangkan waktu untuk segera melakukan makan barenga keluarga, ini loh manfaatnya.

Banyak tidak diketahui, bahwa ternyata manfaat makan bersama keluarga memiliki peran sangat penting, bahkan bisa mencegah penyakit jantung, kok bisa? ini jawabannya.

Survei baru terhadap 1.000 orang dewasa di Amerika Serikat mengungkapkan bahwa makan bersama keluarga secara teratur dapat mengurangi stres kronis.

Sebagian besar, yaitu 84 persen responden mengatakan mereka berharap mereka dapat berbagi makanan lebih sering dengan orang yang dicintai.

American Heart Association telah merilis survei baru yang menyoroti dampak waktu makan pada kesehatan mental dan memperkenalkan "Together Tuesdays" untuk membantu orang memaksimalkan manfaat kesehatan dari makan bersama.

Seperti diketahui, stres kronis dan konstan dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke seumur hidup.

Baca Juga: Musim Hujan, Kenali Gejala Demam Berdarah dan Cara Mengobatinya Disini

Survei baru ini telah mengungkapkan waktu makan yang teratur dengan orang lain bisa menjadi solusi sederhana untuk membantu mengelola stres

Dilansir dari laman National Geographic Dari 1.000 orang dewasa AS yang disurvei secara nasional pada September 2022 untuk gerakan Healthy for Good dari American Heart Association oleh Wakefield Research, sebagian besar mereka berharap mereka dapat berbagi makanan lebih sering dengan orang yang dicintai.

Baca Juga: WASPADA DBD! 6 Orang Meninggal Dunia Akibat DBD di Kudus Jawa Tengah Tahun Ini

Tidak hanya itu, hampir semua orang tua melaporkan lebih rendah tingkat stres di antara keluarga mereka ketika mereka secara teratur terhubung sambil makan.

Untuk membuat kebersamaan waktu makan sedikit lebih mudah dan membantu orang mengklaim manfaat hati dan tubuh yang menyertainya, American Heart Association juga akan membagikan tips makan praktis dan hemat anggaran setiap Selasa hingga Desember.

Baca Juga: Musim Hujan, Kenali Gejala Demam Berdarah dan Cara Mengobatinya Disini

"Berbagi makanan dengan orang lain adalah cara yang bagus untuk mengurangi stres, meningkatkan harga diri dan meningkatkan hubungan sosial, terutama untuk anak-anak," kata Erin Michos, M.D, M.H.S, sukarelawan American Heart Association.