6 Tanda Kamu Lelah Secara Mental Dan Bukan Pemalas!

3. Terputus Dari Segalanya 

Apakah yang kamu lakukan sehari – hari seolah seperti autopilot? Apakah ada perasaan membiarkan dari diri sendiri?. 

Jika kamu mengalami kelelahan mental atau burnout salah satu yang mungkin kamu alami tetapi tidak begitu banyak orang sadari atau pahami adalah depersonalisasi. 

Seseorang yang mengalami depersonalisasi paling banyak adalah mereka yang sedang  berjuang dengan trauma, mereka merasa semacam mati rasa atau kekosongan emosional yang aneh seolah mereka melihat kehidupan diluar diri mereka sendiri dan tidak merasa seperti dirinya serta tidak terikat oleh apapun, dan terus – menerus berjuang dengan rasa ketidak berdayaan dan ketidak mampuan yang luar biasa untuk mengambil alih kembali atas hidupnya.

Baca Juga: DPD RI Bahas Konservasi SDA Rawa Danau di Kabupaten Serang, Ini Penjelasan Pandji

4. Tidak Merawat Diri 

Salah satu tanda yang paling menyedihkan ketika seseorang mulai merasakan kelelahan mental atau burnout adalah ketika orang itu mulai mengabaikan untuk merawat diri mereka dan menarik diri secara sosial dari orang lain, ada perubahan yang mengkhawatirkan dalam pola makan atau pola tidur, dan berhenti berusaha untuk merawat diri sendiri. 

Kemudian, kamu cenderung menghabiskan sebagian besar waktu dengan sendirian tanpa melakukan apa – apa, karena kamu merasa mudah lelah bahkan dengan tugas yang paling sederhana sekalipun. 

Sehingga, perbedaan antara burnout atau kelelahan mental dan kemalasan sangat mencolok dalam kenyataan bahwa kamu sebenarnya tidak terlalu seperti ini.

Baca Juga: Dari Operator Hingga Marketing, PT Kahaptex yang Berlokasi di Bogor Membuka Lowongan Kerja Terbaru 2022

5. Menjadi Murung Dan Mudah Tersinggung

Mood yang naik turun dan Mudah Tersinggung adalah hal yang umum.

Tetapi bisa jadi itu tanda – tanda burnout yang sering diabaikan.

Jadi jika mulai kesulitan mengendalikan emosi terutama ketika hal ini dulunya tidak pernah jadi masalah kamu, mungkin kamu sedang mengalami burnout.

Baca Juga: Bersama Bank Banten, Pemprov Percepat Penyaluran BLT BBM Tahun 2022