Stres dan Depresi Terlalu Memikirkan Banyak Hal Jadi Beban Hidup Ada Solusinya? Begini Kata Dokter Sung

TOPMEDIA.CO.ID - Overthinking atau terlalu memikirkan banyak hal, dapat menjadi beban dalam hidup yang bisa membuat seseorang terkena stres dan depresi. 

Kalau sudah begitu, hal yang harus diketahui adalah Solusi supaya Overthinking atau Stress tidak berlanjut dan tidak mengganggu kesehatan tubuh. 

Kali ini pun, melalui channel Youtube Dokter Sung, berikan solusinya agar Overthinking atau Stress tidak berlanjut lebih lama.

Baca Juga: Sororti Polemik Pembangunan Gereja HKBP Cilegon, Jaringan Gusdurian Banten Gelar Forum Pitulasan

Solusi mengatasi Overthinking atau Stress adalah sebagai berikut: 

1. Berjalan Kaki 

Solusi dengan berjalan kaki ini, otomatis dapat memperlancarkan sirkulasi darah di tubuh, kemudian oksigen yang keserap juga jauh lebih banyak dibandingkan hanya duduk atau berdiam diri, karena dengan berjalan ini pikiran akan menjadi lebih rileks dan tenang. 

2. Nutrisi 

Untuk solusi Nutrisi ini yang diperlukan yaitu, Vitamin B1, Vitamin C, Calcium, Magnesium, Potassium dan Vitamin D3.

Baca Juga: DLH Kota Cilegon Mulai Kerjasama Dengan WBS Banten 

Dengan Vitamin ini bisa membuat pikiran menjadi lebih rileks, karena Vitamin tersebut dibutuhkan juga untuk membuat hormon anti Stress dan bisa meningkatkan kekebalan tubuh. 

3. Apple Cider Vinegar (Cuka Apel) 

Asam dari Cuka Apel ini sangat bagus untuk percenaan tubuh, karena membantu dalam menyerap mineral pada saat sedang mengalami Stress, banyak pikiran dan tekanan. 

Sehingga ketika asam lambung naik dan produksi menjadi tinggi, mungkin produksi asam lambung naik tapi kualitasnya jelek atau jumlahnya banyak tapi PH nya tidak asam lagi, sedangkan saat sedang mencerna makanan dengan baik suasana lambung harus asam, PH yang diperlukan sekitar 1,5-2,5 PH.