Jadi Camilan Favorit Semua Orang? Inilah Manfaat Kacang Tanah Yang Jarang Orang Tahu!

Membantu menurunkan berat badan

Manfaat kacang tanah yang ketiga adalah membantu menurunkan berat badan. Meskipun padat akan kalori dan lemak, kacang tanah ternyata tidak menambah berat badan.

Sebuah studi dalam jurnal Nutrition Research justru menyebutkan konsumsi kacang tanah dapat membantu menjaga berat badan dan mengurangi risiko obesitas. 

Makanan ini kemungkinan membuat Anda kenyang lebih lama sehingga mengurangi keinginan untuk makan secara berlebihan.

Baca Juga: AKBP JS Diberhentikan Secara Tidak Hormat Karna Terbukti Melakukan Perbuatan Tercela Dalam Kasus Brigadir J

Mengendalikan kadar gula darah

Manfaat kacang tanah yang selanjutnya adalah mengendalikan kadar gul darah. Kacang tanah dipercaya menjadi pilihan camilan sehat bagi penderita diabetes.

Pasalnya, jenis kacang ini tidak akan menimbulkan peningkatan tajam pada kadar gula darah.  

Kadar gula darah bisa tetap terkontrol karena kacang tanah mengandung karbohidrat yang relatif rendah dan tinggi kandungan protein, lemak, dan serat.

Baca Juga: PT Eksolux Karya Mandiri / Eksolux Paint Membuka Lowongan Kerja Untuk Posisi SOCIAL MEDIA SPECIALIST

Mencegah penyakit batu empedu

Manfaat kacang tanah yang terakhir bisa mencegah penyakit batu empedu. Batu empedu terbentuk dari sisa empedu dan kolesterol yang mengendap sehingga membentuk kristal empedu.

Konsumsi kacang tanah mungkin bisa mencegah penyakit batu empedu dengan cara menurunkan kolesterol darah. Kombinasikan dengan pola makan kaya serat.

Umumnya manfaat kacang tanah sangat baik, termasuk bagi yang sedang menjalani program diet. Kacang tanah dapat dikonsumsi sebagai pengganti makanan ringan.

Untuk memaksimalkan manfaat kacang tanah sebagai teman diet, Anda juga dapat berkonsultasi pada dokter gizi.***