Mudah Didapat dan Diolah, Inilah 7 Manfaat Air Timun Untuk Kesehatan Tubuh dan Kulit

TOPMEDIA.CO.ID - Siapa yang tidak kenal dengan sayur timun, sayur yang satu ini selain bisa dimasak dan ditumis, sayur timun juga bisa dimakan mentah dengan sambal untuk menjadi lalapan.

Selain untuk teman makan nasi, ternyata sayur yang memiliki nama lain Cucumis sativus ini, memiliki manfaat yang luar biasa bagi kesehatan baik, tubuh maupun kulit. Tak perlu repot untuk mendapatkan manfaatnya, cukup iris timun dan masukan ke dalam air, kemudian minum airanya.

Melansir hellosehat.com, ada 7 manfaat air timun yang wajib kamu tahu:

 1. Menjaga kesehatan kulit

Anda mungkin pernah mendengar kegunaan timun sebagai masker wajah. Ternyata, minum air timun juga bermanfaat bagi kulit. Timun memang baik untuk menjaga kesehatan kulit baik dari luar maupun dari dalam. Rutin minum air timun akan membuat kulit Anda lebih cerah dan kenyal. Kandungan asam pantotenat (juga dikenal sebagai vitamin B5) dalam timun ampuh untuk mengobati jerawat.

Baca Juga: Mudah Dihafal! 4 Ayat Al-Qur'an Ini Sangat Dibenci dan Ditakuti Iblis dan Setan

2. Mencegah penuaan dan melawan radikal bebas

Kegiatan Anda sehari-hari berisiko menyebabkan penuaan dini. Ini karena radikal bebas bisa menyerang Anda melalui polusi, asap rokok, atau sinar matahari. Timun kaya akan antioksidan yang mampu mencegah kerusakan berbagai sel dalam tubuh akibat radikal bebas. Selain itu, kandungan beta-karoten, vitamin C, dan berbagai mineral seperti mangan yang baik untuk mencegah proses penuaan dini.

3. Mencegah naiknya tekanan darah

Khasiat air timun bagi kesehatan darah ternyata sudah cukup dikenal. Bagi penderita hipertensi, biasanya dalam tubuhnya terdapat kadar sodium yang terlalu tinggi. Kelebihan sodium berisiko menyebabkan kadar air dalam tubuh menjadi tidak seimbang. Hal ini akan memicu naiknya tekanan darah. Untuk menetralkan kadar air, tubuh memerlukan kandungan kalium yang cukup. Sayangnya, kebanyakan orang tidak mendapatkan asupan kalium yang diperlukan tubuh setiap hari.

Anda bisa menyiasatinya dengan rutin minum air timun. Timun kaya akan kalium yang berfungsi untuk membantu menyeimbangkan kadar sodium yang ada pada ginjal. Dengan begitu, tekanan darah akan jadi stabil dan Anda bisa mencegah tekanan darah naik. Selain itu, air timun juga bisa menjaga agar darah Anda tetap menggumpal secara wajar.

Baca Juga: Awas! Pembuluh Darah Kotor Sebabkan 6 Penyakit Fatal Berikut!

4. Membuang racun-racun dalam tubuh

Timun memiliki sifat diuretik atau bisa memicu produksi air seni. Ini berarti ginjal Anda akan semakin sering mendorong racun-racun, bakteri, dan zat hasil metabolisme yang tidak diperlukan lagi oleh tubuh keluar melalui urin. Proses ini juga dikenal sebagai detoksifikasi. Tubuh pun akan jadi lebih segar karena bersih dari berbagai racun dan zat berbahaya.