Jadi Camilan Favorit Semua Orang? Inilah Manfaat Kacang Tanah Yang Jarang Orang Tahu!

TOPMEDIA.CO.ID - Siapa yang tidak suka Kacang Tanah? Tanpa ada pantangan khusus, sepertinya hampir semua orang menyukai Kacang Tanah, khususnya untuk dijadikan camilan bersama minuman favorit baik kopi atau teh.

Kacang tanah mengandung vitamin E, asam folat, protein, mangan, biotin, serat, magnesium, lemak tak jenuh tunggal, serta kaya akan antioksidan.

Kandungan nutrisi ini berperan mengurangi risiko penyakit jantung. Selain itu, ditemukan dalam beberapa riset, mengonsumsi kacang tanah memiliki manfaat bagi kesehatan.

Baca Juga: Berpengalaman Jadi Admin E-commerce? Ayo Coba, Lowongan Kerja Terbaru Dari CV Australindo Makmur Bersama

Dilansir dari Mayo Clinic, berikut ini beberapa manfaat kacang tanah untuk kesehatan tubuh yang tidak boleh dilewatkan, antara lain: 

Menjaga kesehatan jantung

Manfaat kacang tanah yang pertama adalah menjaga kesehatan jantung. Kacang tanah memang berlemak, tapi kandungan lemaknya mayoritas lemak tak jenuh tunggal dan ganda.

Proporsi kandungan lemak ini menjadikan kacang kulit sebagai bahan makanan sumber lemak yang baik bagi kesehatan jantung. 

Baca Juga: Melalui Kuasa Hukum, Ferdy Sambo Membantah Telah Menembak Brigadir J

Menurunkan kolesterol

Manfaat kacang tanah yang kedua adalah menurunkan kolesterol. Kandungan lemak tak jenuh pada kacang tanah berpotensi menurunkan kolesterol ‘jahat’ dalam tubuh.

Lemak menyehatkan dalam kacang tanah ini juga memelihara sel-sel tubuh dan memberikan tubuh Anda asupan vitamin E.

Vitamin E merupakan salah satu antioksidan yang melindungi jaringan tubuh Anda dari kerusakan akibat radikal bebas. 

Baca Juga: Atasi Covid 19 Lewat Program Jogo Santri dan Jogo Kiai, Ulama Hingga Pengurus Masjid di Banten Suarakan Ganjar