Awas! Sering Dianggap Sepele, 6 Kebiasaan Ini Bisa Jadi Penyebab Otak Anda Mengecil

13. Pemakaian Gadget Berlebihan

Di zaman modern seperti sekarang, tampaknya kalau belum ketagihan memakai gadget belumlah dianggap gaul atau modern. Hanya saja, memakai gadget secara berlebihan juga bukanlah hal yang menguntungkan, terutama bagi kesehatan otak. Justru penggunaan gadget terlalu sering malah memengaruhi penurunan volume otak secara lebih cepat.

Selain dementia, tumor otak dan kanker otak, ketagihan bergadget ria juga menyebabkan penyusutan otak. Ponsel, khususnya ponsel pintar zaman sekarang, sangat berpengaruh besar dalam memberikan radiasi yang mampu menjadi faktor penyebab stres. Gaya hidup modern dengan pemakaian gadget berlebihan hanya akan mempercepat kerusakan dan pengecilan otak.

14. Stres Jangka Panjang

Satu lagi faktor yang mampu menyebabkan otak mengecil, yakni stres berkepanjangan. Stres di sini bisa dalam berbagai kondisi, seperti halnya kejadian traumatis, mengalami kemacetan setiap hari di jalan, pekerjaan yang sangat menekan, masalah ekonomi, atau bahkan pernikahan yang kurang bahagia. Banyak orang menahan diri dan menyimpan banyak hal sendiri sehingga akhirnya stres bertumpuk-tumpuk secara menahun.

Ukuran otak berkemungkinan menjadi lebih kecil karena menderita stres yang dibiarkan terlalu lama. Beberapa hasil penelitian bahkan menunjukkan bahwa sindrom pasca trauma dapat terjadi pada para veteran perang dan telah dibuktikan bahwa mereka mengalami gangguan otak berat. Risiko alzheimer pun diketahui menjadi lebih besar ketika pada usia pertengahan sudah sering stres.***