Manfaat Minum Kopi Bagi Kesehatan Menurut Hasil Penelitian Para Ahli Kesehatan Dunia

3. Mengurangi risiko diabetes tipe 2

Bagi penderita diabetes, memang disarankan agar tidak mengkonsumsi kopi. Sebab, konsumsi kopi dapat meningkatkan kadar gula darah. Alih-alih mengatasi, justru memperburuk.

Namun tidak demikian dengan non-penderita diabetes, kafein justru diduga menurunkan risiko terkena penyakit diabetes pada non-penderita. Tapi bukan berarti konsumsi kafein boleh tak terbatas. Pada orang dewasa yang tidak menderita diabetes, konsumsi kafein dibatasi hanya sampai 400 mg per hari.

Baca Juga: Benarkah Kopi Instan Dapat Meningkatkan Resiko Kanker? Simak Penjelasan Para Peneliti Berikut!

4. Mencegah demensia Alzheimer

Alzheimer merupakan jenis kepikunan yang membahayakan karena dapat melumpuhkan pikiran dan kecerdasan seseorang. Kandungan kafein dalam kopi yang mampu meningkatkan kinerja otak dibuktikan oleh ebebrapa penelitian bahwa kafein dalam kopi juga dipercaya mampu mengurangi risiko seseorang terkena demensia Alzheimer. Namun, tetap perlu diingat, konsumsi kopi berlebihan justru dapat membahayakan kesehatan. Konsumsi secukupnya ya.

5. Menekan Angka Depresan dan Bunuh Diri

Penelitian dari Harvard School of Public Health pada tahun 2011 menyatakan bahwa kafein dapat menurunkan angka depresi sebanyak 20 persen, sementara penelitian lainnya menyebutkan empat gelas kopi dalam sehari bisa menurunkan niat bunuh diri hingga 50 persen.

Bahkan, dengan mencium bau kopi di pagi hari saja dapat membantu mengurangi beban dalam pikiran. Selain itu, kopi juga membuat Anda merasa lebih baik karena lebih kaya akan antioksidan dibandingkan dengan buah-buahan dan sayuran lainnya.

Baca Juga: Tandingi Kopi WH, Tatu Chasanah Persembahkan Kopi Abah

Banyak penelitian yang menyebutkan bahwa kopi memiliki manfaat sangat banyak bagi kesehatan, namun bukan berarti bebas mengkonsumsi kopi. Tetap saja apapun yang dikonsumsi secara berlebihan justru merusak tubuh. Selain itu, tidak semua orang bebas minum kopi, khususnya bagi mereka yang dinyatakan lemah jantung. Oleh karena itu, tetap bijak soal asupan dalam tubuh haruslah tetap diutamakan.

Demikian sederet manfaat minum kopi bagi kesehatan menurut hasil penelitian ahli kesehatan dunia yang wajib kamu tahu. Meski begitu, bagi yang menggunakan, dianjurkan agar minum kopi ini tidak dilakukan secara berlebih dan tentunya meminimalisir penggunaan gula sebagai campurannya yang dapat memicu munculnya penyakit lain.***