Jangan Sepelekan, Ini 7 Manfaat Mengonsumsi Kurma Bagi Kesehatan

Kurma membantu menyeimbangkan gula darah. Konsumsi kurma dalam jumlah kecil sangat bermanfaat. Ketika digunakan sebagai pengganti pemanis buatan dan pekat, kurma mampu memberikan rasa manis tanpa menghasilkan lonjakan kadar gula darah yang signifikan.

4. Kurma melindungi kesehatan jantung

Kurma mengandung kalium tinggi, yang merupakan elektrolit yang dibutuhkan tubuh untuk kesehatan jantung. Kalium juga membantu membangun otot dan protein dalam tubuh

5. Melancarkan sistem pencernaan

Serat dalam kurma dapat mencegah konstipasi dan membuat gerakan usus besar lebih teratur, khususnya dalam membentuk feses.

6. Membuat tulang menjadi lebih kuat

Magnesium dalam kurma berperan dalam pembentukan tulang. Kekurangan magnesium bisa meningkatkan risiko osteoporosis. Zat besi dari kurma membantu memasok simpanan sumsum tulang yang sehat.

7. Kurma membantu melancarkan persalinan alami.

Bila ibu hamil makan kurma setiap hari selama beberapa minggu terakhir sebelum lahiran, efek yang dihasilkan adalah leher rahim akan melebar, sehingga induksi tidak perlu dilakukan lagi.

Nah, Itulah beberapa manfaat yang luar biasa dari buah Kurma. Walau manfaatnya yang sangat bagus bagi kesehatan, tetap tidak disarankan untuk mengonsumsinya secara berlebihan ya, karena Rasulullahpun mengajarkan bahwa sesuatu yang berlebih-lebihan (al-ghuluw) tidak baik.