Jangan Sepelekan, Ini 7 Manfaat Mengonsumsi Kurma Bagi Kesehatan

TOPMEDIA - Kurma merupakan buah yang biasa dikonsumsi oleh masyarakat. Nama latin Kurma adalah Phoenix Dactylifera, dan banyak tumbuh di wilayah Timur Tengah.

Jangan sepelekan, buah ini memiliki kandungan gizi yang tinggi.

Buah yang menjadi primadona saat bulan Ramadan ini tentunya sudah sangat dikenal oleh umat muslim karena menjadi salah satu hidangan Sunnah untuk berbuka puasa.

Baca Juga: Remaja Wajib Tahu, Ini Cara Berhenti Kecanduan Masturbasi Wajib Baca! Dijamin Berhasil Sob

Kurma menjadi salah satu makanan wajib yang dihidangkan untuk berbuka puasa bersama dengan makanan yang lainnya. Bukan tanpa alasan, hal ini sebagaimana dengan sabda Rasulullah Saw:
|إذا أفطر أحدكم فليفطر على تمر، فإن لم يجد فليفطر على ماء فإنه طهور

Artinya, “Apabila kamu ingin berbuka, berbukalah dengan kurma. Jika tidak ada, minumlah air putih karena ia suci,” (HR At-Tirmidzi).

Baca Juga: Konsumsi 1 Buah Perhari, Ini Deretan Kandungan Nutrisi dan Vitamin Dalam Buah Apel

Di lansir dari Laman web resmi KEMENKES RI, Kurma sangat baik dikonsumsi setiap hari, yang banyak memiliki kandungan gizi tinggi, juga memiliki manfaat yang baik buat kesehatan manusia.

7 Manfaat kurma bagi kesehatan manusia, yaitu :

1. Kurma kaya akan nutrisi

Kurma dapat memberikan nutrisi penting, seperti vitamin B-6 dan zat besi. Kaya akan serat. seperempat cangkir kurma menyediakan 12 persen dari kebutuhan serat harian.

2. Mencegah penyakit kanker

Kurma mengandung sifat antioksidan dan anti-inflamasi yang berhubungan dengan pencegahan penyakit kanker.

3. Kurma merupakan pemanis alami