Tidak Perlu Perawatan Mahal Inilah 4 Buah yang Ternyata Mengandung Collagen Tinggi, Asal Rutin dimakan

TOPMEDIA.CO.ID - 30 persen protein di dalam tubuh manusia adalah collagen, namun setiap tahun seiring usia bertambah maka akan kehilangan 1 persen collagen.

Collagen ini berfungsi sebagai protein pembentuk struktur kulit, otot, dan juga pembuluh darah, collagen memiliki peran penting bagi itu sebabnya kenapa semakin tua usia manusia kulit akan menjadi kendur, kerutan dan penuh dengan garis.

Jika kandungan collagen dalam tubuh baik maka kulit tubuh akan halus, bersih, sehat serta elastis.

Baca Juga: Inilah Daftar Pekerja yang Terkena Imbas dari Peraturan Tapera Potong Gaji Sampai 3 Persen

Collagen itu asam amino yang termasuk kedalam protein bukan vitamin, dan collagen itu ada 29 jenisnya.

Tetapi, sebenarnya dalam tubuh manusia bisa membuat collagen sendiri tetapi pada saat usia 25 ke atas produksi collagen dalam tubuh itu menurun dan menyebabkan masalah pada kulit.

Agar kulit tetap sehat tidak sedikit orang yang melakukan perawatan mahal di klinik klinik kecantikan hanya mendapatkan collagen yang baik untuk kulit.

Pedahal sebenarnya untuk mendapatkan collagen bisa mengonsumsi buah- buahan yang memiliki kandungan collagennya cukup tinggi, inilah dia buah- buahannya :

1. Jambu biji merah
Jamu biji adalah buah peringkat nomor 1 yang memiliki kandungan collagen sangat tinggi 228 miligram dalam 100 gram buah jambu biji merah ini, tidak hanya kaya akan vit A dan vit C saja ternyata.
2. Buah kiwi hijau
Buah kiwi hijau yang segar memiliki kandungan collagen di dalamnya sekitar 92 miligram dalam ukuran 100 gram buah kiwi hijau, konsumsilah dalam 2 hari sekali, namun biasanya buah ini menjadi toping disetiap makanan manis.
3. Buah lychee
Dalam 100 gram buah lychee di dalamnya mengandung 72 miligram collagen di dalamnya, serta memiliki vit C yang tinggi, terpenuhnya kebutuhan vit C dalam tubuh akan membuat tubuh menjadi kebal terhadap serangan- serangan virus atau bakteri penyebab penyakit.
4. Buah papaya orange
Umumnya papaya dipercaya buah yang bagus untuk sistem pencernaan manusia agar pencernaan menjadi lancar dan baik, namun siapa sangka buah papaya memiliki kandungan collagen di dalamnya yaitu 100 gram buah papaya memiliki 65 miligram collagen.

Itulah 4 buah- buahan dengan tingkat paling tertinggi yang memiliki collagen untuk kesehatan kulit.***