Hormon Tidak Seimbang ? Inilah Beberapa Vitamin yang Bisa Meningkatkan Hormon

TOPMEDIA.CO.ID - Baik pria maupun wanita memiliki lebih dari 50 hormon yang berbeda bekerja di tubuhnya.

Hormon merupakan yang dimiliki oleh setiap orang, dan suatu tanda pembawa pesan kimiawi yang mengalir melalui darah mengontrol sel dan organ yang bekerja di dalam tubuh manusia.

Namun hormon ini bisa tidak seimbang dan yang sering mengalami ketidakseimbangan hormon atau imbalance hormon adalah para wanita kebanyakannya.

Bahkan studi menggatakan bahwa 80 persen wanita mengalami beberapa jenis keluhan akibat ketidakseimbangan hormon (imbalance).

Baca Juga: Inilah Daftar Pekerja yang Terkena Imbas dari Peraturan Tapera Potong Gaji Sampai 3 Persen

Apa lagi setelah wanita mengalami kehamilan, menopause, pubeetas dan bisa dikarenakan makanan serta faktor stres berkepanjangan.

Gejala -gejala yang dialami wanita saat hormon tidak seimbang diantarnya:

1. Menstruasi tidak teratur serta sakit
2. Rambut rontok
3. Berjerawat banyak
4. Kulit kering
5. Berkeringat pada malam hari
6. Nyeri pada payudara dan lainnya.

Semua kelenjar di tubuh memproduksi dan melepaskan hormon, untuk membuat manusia tetap hidup dan sehat atau disebut juga sistem endokrin.

Namun kelenjar dan reseptornya sangat sensitif terhadap hal hal seperti stres, racun emosional dan makanan junk food, akan memicu hormon tidak seimbang.

Karena kelenjar mulai memproduksi terlalu banyak atau terlalu sedikit dalam tubuh.

Ini beberapa vitamin yang bisa menyeimbangkan hormon :

1. Vitamin C
Vit C yang larut dalam air memiliki banyak manfaat untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh, mempercepat penyembuhan luka, serta menjaga integritas jaringan dan kulit.

Vitamin C dikaitkan dengan tingkat progesteron yang tinggi pada wanita perimenopause ketika akan rendah selain itu studi menemukan ketika kehamilan sedang meningkatkan dan kadar progesteron meningkat pada mereka yang mengonsumsi vit C.
2. Vitamin B6
Suplementasi vitamin B6 dapat menstabilkan kadar hormon dalam kasus dominasi estrogen, B6 juga mendukung detoksifikasi hormon yang dapat mengurangi sirkulasi estrogen yang seharusnya dikeluarkan.
Selain itu B6 dapat mengatur suasana hati.
3. Vitamin B12
Vitamin B12 memiliki banyak fungsi berbagai reaksi metabolisme tubuh dapat mengatur hormon dan respon stres internal.
4. Riboflavin atau vitamin B2
Riboflavin membantu fungsi tiroid yang tepat, tiroid merupakan kelenjar di tenggorokan manusia yang perlu melepaskan hormon tiroid agar menjaga metabolisme yang stabil.
5. Folat atau vitamin B9
Asupan folat butuh karena penurunan infertilitas ovulasi ini merupakan ko enzim yang dalam banyak fungsi metabolisme untuk membantu kesuburan.***