Punya Masalah Menstruasi Ga Teratur ? Begini Penyebab dan Cara Mengatasinya, Wajib Tahu!

Berikut 5 makanan untuk terbaik untuk hormon wanita, simak ini :

1. Memakan sayuran golongan Cruciferous, contohnya seperti sayur bokoli hijau, kembang kol atau brokoli warna putih, lobak, dan kale yang berdaun keriting dan lurus.

2. Makan biji- bijian, seperti baju labu berwarna hijau.

3. Makan umbi umbian, seperti kentang, ubi jalar, singkong, dan talas.

4. Makan buah Citrus, seperti jeruk Bali, jeruk ponkan, jeruk Sunkist tapi jangan GMO, lemon, dan jeruk nipis.

5. Memakan daging merah dan daging unggas, seperti daging merah yang grass fed, ayam organik, dan lain sebaginya.

5 jenis makanan tersebut adalah makanan yang bagus dan baik dikonsumsi pada saat seseorang mengalami hormon imbalance atau seseorang yang hormonnya sedang tidak seimbang.***