Tak Perlu Buru-Buru Minum Obat, 13 Buah Ini Bisa Dijadikan Penambah Darah Secara Alami

TOPMEDIA.CO.ID - Anemia adalah kondisi ketika tubuh kekurangan darah, atau lebih tepatnya sel darah merah. Kondisi ini tentu saja merugikan karena artinya, aliran oksigen ke seluruh organ tubuh menjadi terhambat.

Untuk mengatasi anemia memang banyak cara, baik dari pengobatan media maupun obat-obatan dari bahan alami. Untuk bahan alami ini, banyak sekali yang bisa dijadikan obat anemia, seperti mengkonsumsi kuning telur, sayuran atau buah-buahan.

Selama ini, mungkin banyak orang berpikir bahwa buah-buahan hanya memiliki kandungan vitamin. Padahal, bebarapa buah bisa dijadikan obat penambah darah. Berikut daftarnya:

1. Beetroot

Beetroot atau buah bit adalah buah yang menurut penelitian, dapat meningkatkan produksi sel darah merah. Manfaat beetroot yang satu ini dikarenakan adanya kandungan zat antioksidan yang bersifat antianemia.

Baca Juga: Jadi Favorit Banyak Orang, 7 Bahaya Ini Mengintai Anda Para Penyuka Es Teh Manis!

2. Mangga

Buah untuk anemia selanjutnya adalah mangga. Ini karena mangga mengandung vitamin C dan asam folat dalam jumlah tinggi yang mana kedua nutrisi tersebut berperan penting dalam proses produksi sel darah merah.

Jenis mangga ada bermacam-macam seperti mangga arumanis, mangga Indramayu, dan mangga golek. Semuanya baik untuk kamu konsumsi apabila memiliki riwayat anemia.

3. Alpukat

Alpukat dikenal sebagai buah yang gak hanya enak, tapi juga sehat. Salah satu manfaat alpukat untuk kesehatan adalah untuk menambah darah.

Khasiat alpukat ini dihasilkan oleh asam folat yang terkandung di dalamnya, mengonsumsi alpukat dapat memenuhi hingga 23% kebutuhan folat harian.

Baca Juga: Dianggap Hal Biasa, Dua Dosa Ini Ternyata Dianggap Ajakan Perang Dengan Allah dan Rasul!

4. Pepaya