Jarang Ada Yang Tahu, Inilah Sederet Manfaat Jagung Untuk Kesehatan

TOPMEDIA.CO.ID – Jagung adalah salah satu jenis biji-bijian yang memiliki berbagai macam manfaat. Rasanya yang lezat, mudah didapat, kaya nutrisi serta padat gizi.

Meskipun begitu, selama ini masih banyak yang belum tahu mengenai manfaat jagung untuk kesehatan tubuh.

Dirangkum dari Everyday Health dan Healthline, berikut adalah berbagai manfaat jagung untuk kesehatan tubuh yang mungkin bisa Anda dapatkan, antara lain:

Menjaga kesehatan usus

Manfaat jagung yang pertama adalah menjaga kesehatan usus. Mengonsumsi jagung dapat membantu menjaga kesehatan usus, dibandingkan dengan makanan yang diproses dari tepung. 

Kandungan serat di dalam jagung dapat menjadi makanan bagi bakteri baik di dalam saluran pencernaan. Jadi, dapat membantu melindungi Anda dari kanker usus besar.

Baca Juga: Dinkes Banten Distribusikan Tenaga Kesehatan Penugasan Khusus Penuhi SDM di Fasyankes

Melindungi dari risiko penyakit jantung

Manfaat jagung untuk kesehatan tubuh yang kedua adalah melindungi dari risiko penyakit jantung. Antioksidan dalam jagung bisa membantu menurunkan tekanan darah tinggi.

Salah satu penelitian Food Science And Human Wellness, menyebutkan bahwa jagung penting dalam melindungi sekaligus menurunkan faktor risiko penyakit jantung. 

Menjadi sumber energi

Manfaat jagung untuk kesehatan tubuh yang ketiga bisa menjadi sumber energi untuk tubuh. Manfaat jagung rebus dapat dikonsumsi sebagai sumber energi.

Manfaat jagung rebus ini berasal dari kandungan karbohidrat yang ada di dalamnya. Maka tak heran jika banyak yang mengandalkan jagung rebus yang digunakan sebagai pengganti nasi.

Karbohidrat merupakan sumber energi yang sangat penting. Yang utama adalah dapat menjadi stamina serta metabolisme yang mengonsumsinya.