Kasus Covid Kembali Meningkat! Hati-Hati, 6 Kebiasaan Ini Membuat Imun Tubuh Melemah

Sel-sel darah putih yang berperan penting dalam melawan antigen virus dan bakteri dapat berkurang karena saat stres tubuh seseorang justru melepaskan hormon adrenalin dan kortisol.

Stres pun kerap berakibat pada kebiasaan makan tak sehat, susah tidur, pelarian ke alkohol dan hal-hal lain yang buruk bagi kesehatan.

Baca Juga: Dijamin Dapat Harga Murah! Inilah 5 Waktu Yang Tepat Untuk Membeli Mobil

6. Kurang Tidur

Tidur yang kurang berkualitas atau tidak sampai 7-8 jam sehari dalam waktu yang lama dapat menyebabkan imun tubuh mudah melemah.

Tidur setiap hari kurang dari 6 jam terbukti meningkatkan risiko masuk angin dan terserang penyakit-penyakit lainnya.

Tubuh tanpa istirahat cukup akan kesulitan dalam melawan virus dan bakteri penyebab infeksi.

Setelah mengenali hal-hal apa saja yang mampu melemahkan imun tubuh, memperbaiki pola hidup dan kebiasaan tidak sehat dapat segera dilakukan.***