TOP 6 Cara Memperkuat Keterampilan Manajemen Diri, Anak Muda Se Indonesia Perlu Tahu

• Belajar untuk merasakan kehidupan atau cerita orang lain (melatih empati)

Baca Juga: Iseng Berjudi Menunggu Waktu Sahur, Pelaku Judi Berhasil Ditangkap Satreskrim Polres Serang

3. Identifikasi limiting beliefs

• Tulislah dengan jujur semua keyakinan yang kita pegang tentang dirimu 

• Baca kembali daftar itu, pisahkan antara keyakinan yang membangun dan keyakinan yang membatasi diri

• Reframe ulang keyakinan yang membatasi dengan berpikir apa yang dapat kita lakukan untuk mengatasi itu

• Buat action plan untuk segera melakukannya.

Baca Juga: Inilah Top 3 Wisata Terbaru dan Terhits di Lembang, Tempat yang Cocok Buat Liburan Lebaran 2023

4. Melatih manajemen stress

• Setiap kali merasa overwhelmed, pergilah berjalan jalan (terutama di alam)

• Lakukan olah raga (yoga, deep breathing, atau latihan beban) secara teratur

• Berlatih untuk mengendalikan perfeksionis (bukan fokus pada kesempurnaan hasil atau tindakan tapi pada pertumbuhan dan melakukan dengan optimal)

• Manage your energy (istirahat)

Baca Juga: Lokasi Wisata Alam Serang Banten Sedang Viral, 3 Tempat Murah Meriah! Suasana Liburan Lebaran 2023

5. Melatih mindfulness