Rahasia Umur Panjang Penduduk Jepang Terungkap!

TOPMEDIA.CO.ID - Pernah penasaran kenapa orang Jepang bisa hidup lebih lama? Jepang terkenal sebagai negara dengan penduduk yang punya umur panjang.

Bahkan baru-baru ini, mereka mencatatkan rekor baru! Rata-rata umur panjang penduduk Jepang mencapai angka yang luar biasa tinggi, menempatkan negara ini di peringkat tertinggi di dunia.

Artikel ini akan membahas faktor-faktor yang menyumbang pada umur panjang penduduk Jepang dan bagaimana mereka mampu mencapai rekor ini. Yuk, cari tahu rahasianya!

1. Data Umur Harapan Hidup

- Menurut data terbaru dari Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), rata-rata umur harapan hidup penduduk Jepang adalah 84,3 tahun. Ini jauh di atas rata-rata global yang mencapai 73,3 tahun.

Pada tahun 2023, angka ini meningkat menjadi 87,14 tahun untuk wanita dan 81,09 tahun untuk pria. Luar biasa, bukan?

2. Faktor-Faktor yang Membantu

- Pola Makanan:

Pola makan tradisional Jepang, yang rendah garam dan tinggi ikan serta teh hijau, berkontribusi besar pada kesehatan jantung dan umur panjang.

Misalnya, menu sehari-hari mereka seringkali terdiri dari ikan, sayuran, nasi, dan produk kedelai.

Baca Juga: Jangan Bingung! Begini Cara Mudah Menggunakan ATM di Jepang

- Aktivitas Fisik:

Orang Jepang sering melakukan latihan ringan seperti Radio Taisō, yang membantu menjaga kesehatan dan mobilitas. Tidak hanya itu, banyak orang Jepang yang juga rutin berjalan kaki atau bersepeda setiap harinya.

- Hubungan Sosial: