Apa Bedanya Gula Baik dan Gula Buatan ? Yuk Kenali dan Resiko Mengonsumsinya

TOPMEDIA.CO.ID - Gula baik yaitu gula alami yang berasal dari buahnya sendiri, sedangkan gula buatan adalah gula yang di produksi oleh tangan manusia.

Gula alami tentunya bermanfaat bagi tubuh yaitu meningkatnya mood danmemberi energi.
Gula alami disertai dengan Vitamin, cairan, mineral, serat, zat besi, prebiotik, zat anti radang, magnesium.

Dan antioksidan yang mencegah terjadinya penyakit tetapi dalam beberapa kasus tidak boleh di konsumsi secara berlebihan.

Sedangkan gula yang dibuat oleh tangan manusia yaitu disebut gula rafinasi (gula pasir) tidak memberikan nilai gizi hanya memberikan rasa manis dan mood.

Tetapi keduanya konsumsilah dengan bijak sesuai dengan kebutuhan tubuh.

Gula alami itu berasal dari buah dan susu diantaranya buah yang rendah gula strawberry, jeruk, apel, pisang, pepaya, pir, semangka, melon dan lainnya.

Sedangkan gula rafinasi adalah yang berasal dari tebu kemudian diproduksi menjadi gula pasir, gula aren, gula merah, gula tebu, dan sirup fruktosa.

Baca Juga: Teuku Ryan Ngaku Hilang Gairah Seksual Hingga Stres Jadi Suami Ria Ricis Karena Banyak Cicilan

Gula rafinasi juga dicampurkan dalam makanan dan minuman, nah kita tidak boleh terlalu banyak mengkonsumsinya.

Olahan dari gula rafinasi terdapat pada kue, permen, selai, dan minuman manis.

Karena menjadi pemicunya obesitas pada tubuh dan tidak baik untuk kesehatan, bahkan bisa terkena penyakit seperti diabetes dan kolesterol.

Pengkonsumsian gula rafinasi terlalu berlebih akan menghasilkan lemak yang banyak dan akan menumpuk pada bagian perut sehingga perut menjadi buncit.***