Obati Penyakit Asam Lambung, Lakukan Cara Konsumsi Makanan Ini Saran Pakar

TOPMEDIA - Penyakit asam lambung merupakan suatu penyakit yang terjadi saat cairan asam lambung atau empedu mengalir ke saluran makanan, dan membuat iritasi dinding bagian dalam.

Untuk menjaga kesehatan lambung, penderita harus memerhatikan pola makan dengan teratur.
Ada beberapa makanan yang harus dihindari penderita asam lambung agar tidak kambuh.

"Makanan memainkan peran utama dalam mengendalikan gejala asam lambung dan merupakan terapi lini pertama yang digunakan untuk penderita asam lambung," kata ahli gastroenterologi di Johns Hopkins Medicine, Ekta Gupta.

Baca Juga: Buruan Hapus! Beberapa Aplikasi Ini Bisa Rampok Rekening jika Terpasang di Hanphone

Berikut makanan yang bisa memicu asam lambung:
Gorengan
Makanan cepat saji
Pizza
Keripik kentang dan olahan makanan ringan lainnya
Bubuk cabai dan merica
Daging berlemak seperti bacon dan sosis
Keju

Makanan lain yang dapat menyebabkan masalah yang sama meliputi:
Saus berbahan dasar tomat
Buah sitrus seperti jeruk dan mandarin
Cokelat
Permen
Minuman bersoda

Lebih lanjut, Gupta menyarankan untuk menghindari konsumsi makanan pemicu asam lambung di malam hari mendekati waktu tidur. Sebab, hal itu bisa membuat makanan naik ke kerongkongan saat Anda tidur.

Berikut makanan yang membantu cegah asam lambung

Baca Juga: Jadwal Nonton Film Bioskop Braga XXI Bandung hari ini Selasa, 29 November 2022

Konsumsi serat sehat dari makanan ini:
Biji-bijian utuh seperti oatmeal, couscous, dan beras merah.
Sayuran umbi-umbian seperti ubi jalar, wortel, dan bit.
Sayuran hijau seperti asparagus, brokoli, dan kacang hijau.
Makanan alkali

Merupakan makanan yang mengandung pH basa untuk menetralkan kadar keasaman dan mengurangi gejala inflamasi dalam tubuh.

Makanan alkali meliputi:
Pisang
Melon
Kembang kol
Makanan berair

Mengonsumsi makanan yang banyak mengandung air dapat mengencerkan dan menetralkan asam lambung. Pilih makanan seperti:
Timun
Selada
Semangka
Sup berbahan dasar kaldu
Teh herbal

Obat Rumahan untuk Meredakan Asam Lambung dan GERD
Penderita maag dan GERD biasanya menggunakan antasida, obat bebas yang menetralkan asam lambung.