Jangan Keliru! Inilah 10 Fakta Tentang Susu Kental Manis yang Wajib Kamu Tahu!

Mengandung Kalori Tinggi

Selain gula, rupanya susu kental manis pun tinggi kalori yang juga disebabkan oleh gula berkadar sangat tinggi di dalamnya. Walau juga diketahui ada beberapa zat gizi dan vitamin yang ditambahkan oleh produsen susu kental manis ini sendiri, susu jenis ini bukanlah untuk pelengkap atau pemenuh asupan gizi, khususnya pada anak-anak.

Mengandung Lemak Jenuh

Selain gula dan kalori, Anda wajib mewaspadai penggunaan susu kental manis berlebihan karena di dalamnya diketahui berkadar lemak jenuh tinggi. Dilansir dari LiveStrong.com, ada kandungan lemak sekitar 2 gram banyaknya hanya di dalam 1 sendok makan susu kental manis. Inilah yang kemudian berisiko tinggi menjadi penyebab gangguan kardiovaskular.

Mengandung Rendah Protein

Meski titelnya susu kental manis, kandungan protein di dalamnya termasuk rendah karena setiap 1 sendok makannya hanya mengandung sekitar 1,5 gram protein. Hanya saja, susu kental manis hingga kini masih dijadikan sebagai pilihan yang lebih baik ketimbang mengonsumsi krim karena kandungan lemaknya yang jauh lebih tinggi dan proteinnya yang jauh lebih rendah per sendok makannya.

Lebih Bermanfaat untuk Campuran Makanan Manis

Karena penambahan gula pada proses pembuatan SKM cukup tinggi dan fakta bahwa kadar protein lebih rendah bila dibandingan dengan susu bubuk full cream, susu kental manis paling sesuai untuk jadi topping atau campuran makanan dan minuman manis.

Itulah yang mendukung alasan mengapa susu jenis ini tak sepatutnya diberikan pada anak balita yang pada dasarnya masih memerlukan protein dan lemak tinggi demi masa pertumbuhan yang sempurna. Jadi bila ingin mengonsumsinya, Anda bisa menggunakan sebagai campuran es, puding, dan makanan maupun minuman manis lainnya.

Susu Kental Manis Bukan Sumber Protein

Masih bisa untuk menyebut susu kental manis sebagai produk susu sebab memang rasa dan aroma pun asli dari susu. Namun, kita tak dapat menyebutnya sebagai sumber protein karena susu kental manis jauh lebih tepat dianggap sebagai sumber tenaga karena kandungan kalori dan gulanya yang sangat tinggi.

 Baca Juga: Permudah Data Pemilu 2024, KPU RI Luncurkan Aplikasi Silon Untuk Para Calon Legislatif

Tidak Diperuntukkan Bagi Penderita Diabetes

Walau dikatakan susu kental manis jauh lebih pantas dikonsumsi oleh orang dewasa, tetap saja orang dewasa yang memiliki penyakit diabetes tak dianjurkan mengonsumsinya. Kadar gula dalam tubuh dipastikan langsung naik drastis apabila mengonsumsi susu kental manis.

Susu Kental Manis Tidak Dilarang