Kasus Ibu Gorok Anak Jadi Pelajaran! Ibu Rumah Tangga Rentan Alami Depresi, Begini Cara Mengatasinya

Sangat penting bagi orangtua untuk menyadari dan mengendalikan perilaku di sekitar anak-anak mereka setiap saat. Ini tidak hanya mendukung kesehatan mental sebagai orang dewasa, tapi juga kesehatan anggota keluarga lain terutama perkembangan anak-anak.

Berikut adalah beberapa hal yang bisa dilakukan ibu rumah tangga untuk menghindari stres dan depresi:

Bicarakan Mengenai Tugas dan Kewajiban kepada Pasangan

Tidak ada salahnya membicarakan tugas dan kewajiban kepada pasangan. Jangan karena ibu tinggal di rumah, suami lepas tangan.

Minta Bantuan

Ibu rumah tangga juga manusia yang membutuhkan bantuan untuk mengerjakan urusan rumah tangga. Bila tidak bisa memiliki asisten rumah tangga, segeralah bicarakan dengan suami mengenai kemungkinan untuk membagi tugas ataupun bantuan dari saudara, serta pemecahan solusinya.

Baca Juga: Ustadzah Oki Jadi Sorotan Publik, Ustadz Derry Sulaiman : Istri Soleha Di Cintai Allah Subhanahu Wataala

Ambil Waktu untuk Diri Sendiri

Supaya tetap “waras” ibu rumah tangga, sebaiknya mengambil waktu untuk jauh dari anak-anak dan suami. Aktivitas yang dilakukan bisa menonton film di bioskop, ke salon, atau hanya sekadar berendam di bak mandi hangat.

Ingat Anak-Anak

Sejatinya, sekeras atau sesusah apapun pekerjaan rumah tangga ataupun ketidakpuasan dengan pasangan, ibu rumah tangga harus mengingat anak-anak. Pernikahan bukan hanya soal kepuasan pasangan, tapi lebih pada tanggung jawab mengasuh anak-anak.