TOPMEDIA.CO.ID. – Sakit kepala atau nyeri yang terjadi pada bagian kepala, adalah satu penyakit yang bisa menyerang siapa saja, dan disebabkan karena banyak hal.
Rasa sakit atau nyeri yang dialami dapat berupa tekanan pada area kepala hingga kepala yang terasa berdenyut kencang.
Selain dengan istirahat dan minum obat sakit kepala, Anda juga bisa makan buah untuk membantu menghilangkan kondisi ini lebih cepat lagi.
Untuk membantu menghilangkan sakit kepala, dilansir dari Health Focus, ada beberapa buah yang bisa Anda konsumsi untuk meredakan sakit kepala, antara lain:
- Pisang
Buah yang bisa Anda konsumsi untuk meredakan sakit kepala pertama adalah pisang. Pasalnya, buah pisang mengandung kalium yang tinggi.
Adapun kalium dapat membantu mengembalikan cairan dan elektrolit dalam tubuh yang hilang saat mengalami sakit kepala akibat dehidrasi.
Baca Juga: Perlu Diwaspadai, Inilah Penipuan Bermodus Perbankan Yang Wajib Anda Tahu!
- Nanas
Buah yang bisa Anda konsumsi untuk meredakan sakit kepala kedua adalah nanas. Di dalam buah nanas terdapat enzim bromelain yang berfungsi mencerna protein.
Buah ini mungkin bisa Anda gunakan untuk meredakan jenis sakit kepala sekunder, terutama yang terjadi akibat infeksi sinus atau sinusitis.
- Alpukat
Buah yang bisa Anda konsumsi untuk meredakan sakit kepala ketiga adalah alpukat. Alpukat memiliki kandungan magnesium yang tinggi.
Tidak hanya mengandung magnesium, alpukat juga kaya lemak sehat, vitamin B, vitamin K, vitamin E, dan juga kalium, yang seluruhnya baik dikonsumsi oleh penderita sakit kepala.
- Semangka
Buah yang bisa Anda konsumsi untuk meredakan sakit kepala keempat adalah semangka. Semangka diketahui mengandung 92% air yang dapat mengembalikan kadar cairan tubuh.
Menurut sebuah penelitian yang dimuat dalam British Journal of Nutrition, dehidrasi dapat menyebabkan sakit kepala sebelahatau migrain.
Baca Juga: Bisa Berakibat Kematian! 13 Makanan Ini Berbahaya Bagi Lambung