3 Manfaat Buah Semangka Ini Wajib Kamu Tahu! Nomor 3 Dicari Para Laki-Laki

TOPMEDIA.CO.ID – Semangka adalah buah yang sering dipilih untuk menghilangkan haus dan menyegarkan tubuh, terutama saat cuaca sedang terik. Terkenal sebagai buah musim panas, semangka adalah buah kaya air yang mampu memberikan kesegaran di tengah cuaca panas.

Kendati demikian, bukan hanya sekadar menghidrasi tubuh, rupanya ada banyak manfaat semangka lainnya untuk kesehatan, bahkan secara spesifik, untuk pria. beberapa hasil studi membuktikan kalau pria memakan semangka rutin justru baik untuk kesehatan seksual lho

Manfaat semangka untuk pria ini berasal dari kandungan berbagai vitamin, mineral, dan senyawa antioksidan yang yang dimiliki oleh buah tersebut. Lantas, apa saja khasiat semangka untuk pria? Simak informasinya berikut ini.

1. Meningkatkan atau Menjaga Kesehatan Prostat

Sebuah review pada Juni 2014 yang dipublikasikan di EXCLI Journal, semangka adalah buah yang benar-benar kaya kandungan likopen sehingga mampu mendukung kesehatan prostat. Stres oksidatif sangat bisa memengaruhi kelenjar prostat dalam fungsinya, maka antioksidan dari buah semangka akan menurunkan risiko stres oksidatif tersebut.

Baca Juga: Sekda Al Muktabar Pimpin Apel Kesiapsiagaan Libur Lebaran dan Kewaspadaan Bencana

Bahkan pada sebuah studi dengan keterlibatan sejumlah pria sebagai partisipan yang mengonsumsi semangka, terbukti kalau likopen dalam buah semangka mampu menurunkan risiko kanker prostat sampai 25 persen. Tak hanya kanker prostat, risiko kanker lainnya pun dapat diturunkan dengan mengonsumsi semangka.

2. Meningkatkan Performa Latihan

Bagi para pria yang gemar berolahraga atau latihan fisik, mengonsumsi semangka yang rendah kalori tapi kaya vitamin C siap menjaga tubuh tetap memiliki daya tahan yang kuat. Bahkan karena kandungan airnya yang tinggi, selama latihan tubuh akan terhindar dari dehidrasi dan selalu tetap bertenaga.

Bukan hanya itu, mineral kalsium, kalium, dan juga magnesium pada semangka cukup tinggi sehingga akan selalu menyeimbangkan kadar elektrolit tubuh, menjaga kesehatan sistem kardiovaskular atau jantung, sekaligus mendukung fungsi otak, otot dan saraf dengan baik. Sementara itu, asam aminonya akan membantu perbaikan dan perkembangan otot secara alami.

Jadi jika sedang bingung makanan apa yang sebaiknya dikonsumsi tiap usai olahraga selain protein shake, buah semangka boleh dijadikan alternatif walaupun bukan pengganti yang tepat. Hanya saja, mengonsumsi semangka setelah olahraga dapat meminimalisir risiko kram otot. Bahkan dengan mineralnya yang tinggi, justru semangka akan menjaga kekuatan tulang kita.

Baca Juga: Pemerintah Kota Cilegon Mulai Bahas Juknis Dana Pembangunan Kelurahan

3. Meningkatkan Kehidupan Seksual

Untuk kehidupan seksual yang lebih baik,semangka dengan kandungan likopennya, arginin, serta citrulline yang tinggidapat menjadi penolong. Para pria dengan kadar arginin dan/atau citrullinerendah di dalam tubuhnya lebih rentan mengalami disfungsi ereksi. Telahdibuktikan pula melalui sebuah studi pada Februari 2017 dalam jurnal Andrologybahwa komponen L-citrulline di dalam semangka memang dapat berpengaruh padakesehatan seksualnya.

Kaum adam, sudah melihat kan betapabaiknya mengonsumsi semangka bagi kesehatan, khususnya kesehatan seksual? Jadibagi para pria yang ingin menjaga kesehatan dengan baik, nikmati buah semangkasesering mungkin; asal tidak berlebihan dalam sekali makan tentunya manfaatbesarnya pasti bisa didapat.