Bunda Pintar, Cobalah Lakukan Ini Untuk Atasi Anak Balita yang Susah Tidur Malam Hari Saran Dokter

TOPMEDIA - Jangan sepelekan jika anda punya anak susah tidur pada malam hari, selain sangat menggangu istirahat yah Bunda, juga berdampak negatif loh sama sang Anak tercinta.

Memiliki anak sulit tidur pada malam hari bisa jadi itu membuat stres kaum bunda loh, karena bagaimanapun tidur adalah cara efektif menghilangkan stres dan lelah setelah seharian beraktivitas ya Bunda.

Anak susah tidur pada malam hari itu tidak boleh dibìarkan berlarut-larut karena tidur merupakan kebutuhan yang penting untuk pertumbuhan dan kesehatan anak.

Maka, sebagai orang tua perlu memahami dengan baik apa yang menjadi penyebab hingga cara mengatasi anak yang sulit tidur dengan tepat. Seperti apa?

Baca Juga: Inilah Sebaran Jumlah Penduduk Terpadat di Indonesia, Provinsi Jawa Barat Paling Padat di Kota Bandung

Dari yang TOPmedia lansir informasinya bahwa berdasarkan usianya, anak berusia 3-5 tahun membutuhkan 10-13 jam tidur setiap malam, sedangkan anak usia 6-12 tahun membutuhkan sekitar 9-12 jam.

Insomnia dapat menimbulkan efek negatif bagi kesehatan anak, terlebih jika dibiarkan terjadi berlarut-larut.

TOPMEDIA lansir dari sebuah situs resmi bernama kelaspintar.id, ternyata susah tidur pada anak bisa mengganggu fase tumbuh kembangnya karena membuat kemampuan berpikir menurun, anak menjadi mudah kelelahan, merasa lemah, hingga meningkatkan risiko obesitas.

Tak hanya itu, dengan kondisi fisik dan mental yang terganggu, kegiatan belajar mengajar anak pun juga dapat terpengaruh. Hal ini membuat kemampuan bahkan hasil atau nilai akademisnya ikut mengalami penurunan.

Baca Juga: Provinsi Jawa Barat Populasi Terpadat di Indonesia, Angkanya Tembus 48 Juta Jiwa, Disusul Jawa Timur

Adapun masalah insomnia pada anak-anak bisa saja terjadi dikarenakan beberapa sebab seperti; ketakutan, terlambat tidur, mimpi buruk, merasa tidak nyaman, khawatir dan stress, adanya perubahan besar, mengonsumsi kafein, maupun efek samping obat-obat tertentu.

Selain itu, ada beberapa penyakit yang dapat menyebabkan anak susah tidur, seperti; sleep apnea (gangguan tidur dimana pernapasan terganggu), asma yang membuat batuk-batuk, eksim yang menyebabkan gatal-gatal, dan autisme.

Guna mengatasi anak yang sulit tidur tersebut, maka ada beberapa cara efektif yang bisa dilakukan oleh para orang tua, antara lain :

Ciptakan lingkungan tidur yang nyaman
Mengatasi anak yang sulit tidur bisa dimulai dengan menciptakan lingkungan tidur yang nyaman, seperti membuat kamar tidur menjadi tempat yang ideal untuk tidur.