Waspada, Inilah 5 Gejala Penyakit Jantung yang Wajib Kamu Ketahui

Hal ini merupakan akibat dari pembuluh darah yang semakin menyempit. yang mana hal ini akan memicu terjadinya pembengkakan di area perut dan sekitar mata.

5.Pembengkakan di Area Tubuh

Pembengkakan pada pasien penderita penyakit jantung biasanya terjadi di bagian kaki, lengan, hingga perut. Pembengkakan ini juga disertai dengan rasa sakit lantaran aliran darah yang semakin berkurang.

Pencegahan Penyakit Jantung

Penyakit jantung sejatinya terbagi menjadi beberapa jenis, yakni penyakit jantung bawaan, koroner, gagal jantung, dan aritmia.

Bagi penderita penyakit jantung bawaan, sejauh ini belum ditemukan adanya upaya yang dapat secara efektif mencegah penyakit ini.

Namun, bagi penderita jenis lain, seperti jantung koroner, gagal jantung, dan aritmia, berikut adalah upaya pencegahan yang bisa dilakukan.

1. Mengonsumsi makanan dengan kadar serat yang tinggi, rendah gula dan lemak.
2. Menghentikan kebiasaan merokok
3. Menghindari paparan asap rokok
4. Melakukan pemeriksaan tekanan darah, gula darah, dan kolesterol secara berkala
5. Melakukan olahraga fisik, seperti joging, bersepeda, dan berenang paling tidak 30 menit per hari.

Itulah gejala dan upaya pencegahan penyakit jantung yang harus kamu ketahui sebagai bentuk kewaspadaan dan langkah menghindari potensi terkena penyakit jantung yang seringkali berujung pada kematian. Semoga informasi ini berguna untuk kamu ya.***