Tips Olahraga Habis Sahur di Bulan Ramadan, Lari Pagi jadi Pilihan Kebanyakan Orang, Ini Alasannya

Olahraga setelah sahur akan membutuhkan kondisi perut yang baik. Oleh karena itu, sebaiknya hindari untuk punya kebiasaan makan porsi kuli saat sahur.

Ini karena kalau setelah sahur kamu pengen lari, perut yang terlalu kenyang benar-benar bisa jadi masalah besar.

Perut yang penuh makanan membuat pernapasan terganggu. Makanan tersebut bisa menekan diafragma dan membuatmu sulit bernapas saat lari.

Selain itu, perut kekenyangan meningkatkan resiko terjadinya kram perut saat lari.

Sudah lari nya berantakan, puasanya juga jadi terancam. Kalau sudah begitu, lari habis sahur buat apa?

Olahraga setelah sahur memang menjadi pilihan banyak umat muslim untuk dilakukan.

Mungkin karena pada waktu tersebut tubuh masih berenergi dan setelah olahraga tubuh jadi terasa segar.

Namun, olahraga setelah sahur bisa dilakukan selama intensitas yang dilakukan ringan dan mudah dilakukan.***