TOPMEDIA.CO.ID - Ibadah haji adalah rukun islam yang ke 5 tetapi bagi yang mampu, perjalanan jemaah dari indonesia sampai menuju ke Arab Saudi menempuh jarak sekitar 10 jam lamanya.
Petugas penyelenggara ibadah haji (PPIH) Arab Saudi yakni Dokter Yuliana yang ditugaskan di kesehatan daerah kerja Bandara menggatakan jemaah banyak yang mabuk udara.
“Saat memberikan layanan kesehatan di Bandara banyak kasus jemaah mabuk yang terjadi selama penerbangan dari arah berangkat atau arah balik,” ujarnya pada Minggu (20/5/2024).
Mabuk jemaah ini sering disebut dengan istilah motion sickness atau disebut juga mabuk kendaraan.
Apalagi bagi jemaah yang baru pertama kali terbang dengan pesawat. Inilah hal - hal yang harus jemaah hindarkan dan lakukan saat selama penerbangan :
1. Hidarkan makanan yang membuat lambung tidak terasa nyaman atau asam lambung menjadi naik seperti makanan pedas, asam, makanan yang mengandung santan, hindari makanan tersebut saat sebelum, selama, dan setelah penerbangan.
2. Minum obat obatan untuk menghindari mabuk kendaraan.
3. Makan dengan cukup, sebelum melakukan penerbangan lebih baik makan dahulu jangan sampai nanti terbang perut dalam keadaan kosong tetapi porsi makan jangan terlalu banyak dan jangan berlebihan, untuk menghindari mabuk.
4. Selain menghindari makanan, minuman juga perlu diperhatikan seperti jangan minuman membuat asam lambung naik, seperti susu, minuman bersoda, minuman berkafein, saat sebelum, selama, dan setelah penerbangan.
Baca Juga: Bukan Hanya Jadi Bumbu Dapur, Garam Kerap DIjadikan Untuk Perawatan Wajah, Benarkah ?
5. Mengonsumi makanan atau minuman yang hangat seperti mengandung jahe atau mint.
6. Minum air atau teh hangat manis saat baru memulai perjalanan.
7. Sediakan aroma terapi untuk dihisap seperti minyak kayu putih, dan minyak angin lainnya.
8. Sediakan salonpas dan pakai di area perut agar perut tetap terjaga hangat.