TOPMEDIA.CO.ID - Jika Ingin Tubuh Sehat Jangan Konsumsi Ini dan Hindari Beberapa Hal ini Menurut Dokter dan Ajaran Nabi Muhammad SAW.
Nah, ingin tubuh sehat ? Maka kurangi 6 putih. Namun apa saja 6 putih itu ? Simak disini penjelasannya:
1. Nasi Putih
Untuk orang dewasa lebih baik kurangi nasi putih, terutama bagi lanjut usia jangan mengkonsumsi nasi putih.
Lebih baik mengganti nasi putih dengan memakan karbohidrat yang gulanya rendah seperti kentang rebus, jagung rebus, beras merah.
“Usia diatas 50 tahun stop makan nasi putih ganti dengan beras merah,” ucap dr. R. Cahyono , dilansir dalam Channel YouTube Yudhi Fitwalsyah Channel, Kamis (5/4/2024).
2. Gula Pasir
“Kopi yang bapak minum dengan cream memang enak tapi sangat tinggi kadar gulanya, rasa enak itu hanya 6 senti dari lidah sampai tenggorokan pak hanya 6 sentikan ?,” ucap dr. R. Cahyono.
“Sementara usus bapak panjangnya 6 kali tinggi tubuh bapak, pembuluh darah bapak panjangnya 1 setengah kali lingkar bumi, kita lebih milih yang 6 senti ketimbang panjang usus dan panjang pembuluh darah,” lanjut katanya.
Hindari gula pasir untuk anak muda, dan orang yang usia lanjut lebih baik ganti gula pasir dengan gula aren.
Baca Juga: 4 Rekomendasi Anime Terbaik 2024, Rating Terbaik yang Wajib Ditonton Saat Ngabuburit
3. Tepung
Hindari jangan terlalu banyak makanan dengan menggunakan bahan dasar tepung, udah makan nasi lalu makan tepung, yang dimakan karbo semua.
“Tepung beras seperti roti, kue, makan tepung terigu seperti goreng- gorengan, hindari apalagi setelah makan nasi” ucap dr. R. Cahyono.