Yuk Konsumsi Makanan Mengandung Vitamin! Buat Jaga Imun Tubuh Saat Sibuk Beraktifitas

TOPMEDIA - Hallo Sobat Topmedia, jangan sampe kesibukan aktifitas mu terbengkalai karena kamu kelelahan atau bahkan sakit ya, Guys. 

Biar kamu makin semangat menjalani aktifitas mu, coba deh konsumsi makanan yang mengandung vitamin biar bisa jaga imun tubuh.

Yuk mulai kebiasaan baru biar bisa tetap sehat untuk terus liburan di Indonesia aja, Guys. 

Berikut beberapa vitamin yang bakal TOPmedia.co.id kasih rekomendasi biar aktifitas kalian terus terjaga ya.

Baca Juga: Desa Wisata di Atas Awan Wae Rebo Penuh Pesona! Memiliki Keunikan Tersembunyi Yang Jarang Diketahui

VITAMIN A

Bisa kamu dapatkan dari mengkonsumsi ubi jalar, wortel, sayur bayam, dan telur untuk menjaga fungsi retina matamu saat bekerja depan laptop di bulan puasa, Guys. 

Baca Juga: Mengenal Ritual Adat Pasola Wanukaka Tradisi Turun Temurun Masyarakat Sumba! Yuk Intip Faktanya

VITAMIN C

Vitamin ini bagus buat jaga daya tahan tubuh kamu biar gak gampang lemas saat berpuasa seharian, Guys.

Kamu bisa mendapatkan manfaat vitamin ini dari mengkonsumsi buah buahan seperti jeruk, kiwi, dan blewah.

Baca Juga: Nongkrong Asik Dengan Pemandangan Ciamik! Inilah 4 Cafe Estetik Yang Cuma Ada di Labuan Bajo

VITAMIN D

Mengkonsumsi makanan yang mengandung vitamin D seperti kuning telur, ikan salmon, dan jamur cocok buat kamu yang mau menjaga kesehatan tulangmu saat punya banyak aktivitas di bulan puasa, Guys. 

Selalu jaga imun tubuh kamu biar cuti lebaran nanti bisa liburan di Indonesia aja ya. Hehehe.