Konsumsi Daging Kambing, Cegah Anemia, Jaga Kesehatan Jantung, Ada 4 Poin Manfaat

TOPMEDIA - Hai gengs Sahabat TOPMedia, kalian perlu tahu nih manfaat daging kambing berasal dari kandungan proteinnya yang tinggi untuk meningkatkan massa otot.

Daging kambing juga kaya akan asam linoleat yang bisa menurunkan kolesterol dan tekanan darah.

Bila diolah dengan tepat, daging kambing adalah salah satu makanan sehat yang baik untuk tubuh Anda.

1. Mencegah Anemia
Daging kambing diklaim dapat mencegah gejala anemia defisiensi besi dan anemia megaloblastik.

Sebab, kandungan gizi daging kambing kaya akan vitamin B12, folat dan zat besi. Kedua nutrisi ini mampu membantu tubuh memproduksi cukup sel darah merah.

Baca Juga: Wisata Kuliner Murah di Puncak Sosok Bantul Yongyakarta, Penikmat Sunset dan Senja Wajib Datang Kesini

Sel darah merah akan mengangkut oksigen serta beragam nutrisi penting dan mengedarkannya ke seluruh organ tubuh agar tetap berfungsi optimal.

2. Menjaga Kesehatan Jantung
Siapa sangka, manfaat daging kambing ternyata membantu menjaga jantung agar tetap sehat?

Ternyata, kandungan kalium pada daging kambing yang cukup tinggi membantu mempermudah kinerja jantung saat memompa darah. Jadi, ritme detak jantung pun tetap normal.

Selain itu, kalium membantu menstabilkan tekanan darah karena membantu membuang kadar natrium berlebih pada tubuh melalui urine. Natrium atau mineral pada garam merupakan salah satu pemicu hipertensi.

3. Menjaga Depresi
Selain untuk kesehatan fisik, manfaat daging kambing mungkin juga berpotensi untuk kesehatan mental.

Daging kambing mengandung vitamin B12 dan folat, dua vitamin ini yang diteliti dapat mengurangi risiko depresi.

Dikutip dari riset terbitan Indian Journal of Psychological Medicine, vitamin B12 dan folat membantu pembentukan senyawa serotonin dan norepinefrin untuk menjaga mood tetap stabil.

Baca Juga: Kisah Pahlawan Kapitan Pattimura yang Mati Dihukum Mati oleh Belanda, Begini Kisahnya!