10 Tanda Yang Dirasakan Oleh Tubuh Ini, Menandakan Anda Harus Mulai Program Diet!

TOPMEDIA.CO.ID - Banyak orang berpikir diet hanya wajib dilakukan untuk wanita. Pasalnya, kebanyakan wanita sangat menjaga penampilan khususnya berat badan. Padahal, diet adalah pola yang bisa digunakan oleh semua orang untuk menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Beberapa orang melakukan diet atas dasar anjuran dokter karena mengidap penyakit tertentu yang memaksanya untuk mengatur segala nutrisi yang akan masuk ke tubuhnya.  

Kendati demikian, sayangnya tak sedikit orang yang salah memilih program diet. Akhirnya membuat program dietnya gagal mencapai tujuannya yang diinginkan, bahkan malah menimbulkan dampak buruk bagi kesehatan. 

Baca Juga: Punya Jiwa Seni? Globalart Gading Serpong Membuka Lowongan Pekerjaan Sebagai Guru Menggambar

Sebelum Anda memulai diet, ada tanda-tanda yang diberikan tubuh agar Anda segera memulai diet. Berikut 10 tanda Anda harus mulai diet dilansir dari Mayo Clinic, antar lain: 

1. Banyak sekali baju dan celana yang mulai terasa sesak bahkan sudah tidak cukup lagi digunakan.  

2. Saat melakukan aktivitas yang sedikit berat, napas mulai engap dan tidak nyaman.  

3. Kualitas tidur menjadi tidak baik, Anda akan sering merasakan tidur tidak nyenyak dan bangun dengan keadaan tidak bugar.  

Baca Juga: Siap Kirim Lamaran! PT Sahabat Indo Gemilang Perkasa Membuka Lowongan Kerja Untuk 3 Posisi Berikut

4. Mudah merasakan kantuk saat melakukan pekerjaan dan kerap tidak fokus saat bekerja.   

5. Sering cepat lapar. Hal ini dipicu lapar secara psikologis yang seharusnya bisa ditahan.   

6. Susah tidur di malam hari dan sering insomnia.  

7. Malas-malasan dan sering tidak bersemangat.  

8. Siklus menstruasi tidak teratur, hal ini menjadi penanda bahwa tubuhmu perlu melakukan diet sehat bukan hanya menurunkan berat badan tapi juga demi kesehatan dalam tubuh.