Catat! 5 Cara Mengatasi Tubuh Lemas Saat Puasa Ramadhan

Setelah menjalani puasa Ramadhan seharian penuh, sel-sel tubuh membutuhkan asupan nutrisi dari makanan saat berbuka dan saat sahur, dengan menjaga nutrisi makanan, tubuh akan selalu fit saat menjalani ibadah puasa Ramadhan seharian penuh.

5. Mengatur waktu olah raga

Dianjurkan agar olah raga dilakukan pada sore hari, agar tubuh bisa langsung mendapat asupan cairan dan nutrisi setelah menjalani olah raga, dengan begitu waktunya berdekatan dengan saat-saat anda berbuka puasa.

Meski begitu, sambung Dokter Sung, informasi ini adalah beradasarkan tips agar anda tidak merasa lemas selama menjalani ibadah puasa Ramadhan seharian penuh, bukan berasarkan diagnosa pada masing-masing tubuh pasien.

Apabila anda sudah melakukan tips diatas. Namun tubuh anda masih masih lemas saat menjalani puasa, ada baiknya anda melakukan pemeriksaan dengan mendatangi dokter disekitar anda yang terdekat.

Menghindari adanya kemungkinan atau faktor lain yang terjadi didalam tubuh anda yang menyebabkan tubuh anda terus menjadi lemas, misal tubuh anda ada gejala anemia, kekurangan haemoglobin atau kekurangan zat darah merah, sehingga tubuh anda terus-terusan merasa lemas pada siang harinya meski telah mencoba menjalani 5 tips diatas.***