Minum Air Kelapa Muda Pagi Hari Sebelum Sarapan Ternyataa Ini Manfaatnya

TOPMEDIA.CO.ID - Bagi anda yang suka minum air kelapa muda, itu bagus dan gak usah berhenti. Nah minumlah air kelapa muda pada pagi hari sebelum sarapan ini manfaatnya.

Mengutip dari Food.NDTV, air kelapa bermanfaat untuk meningkatkan energi secara instan. Air kelapa rendah kalori serta mengandung enzim dan mineral alami sepeti potasium yang membuatnya menjadi minuman super.

Anda bisa minum air kelapa kapan saja. Namun, ada waktu yang tepat untuk bisa melipat gandakan manfaat kesehatan yang bisa Anda dapatkan.

Berikut waktu yang tepat menikmati segarnya air kelapa:

Baca Juga: Manfaat Minum Air Kelapa Muda, Salah Satunya Menurunkan Gula Darah

1. Pagi hari sebelum sarapan
Anda bisa minum air kelapa pagi hari saat perut kosong alias belum sarapan. Air kelapa mengandung asam laurat yang berperan meningkatkan kekebalan tubuh.

Selain itu, air kelapa bisa melancarkan metabolisme dan membantu menurunkan berat badan. Perempuan hamil kerap dianjurkan minum air kelapa untuk melawan dehidrasi dan sembelit.

Tidak hanya itu, air kelapa juga membantu meringankan mual di pagi hari dan mulas yang merupakan gejala umum kehamilan.

2. Sebelum atau sesudah olahraga
Air kelapa membantu untuk menghidrasi tubuh dan mengembalikan energi setelah berolahraga.

3. Sebelum makan
Air kelapa bisa membuat perut Anda merasa kenyang sehingga mencegah makan secara berlebihan. Asal tahu saja, air kelapa mengandung kalori yang rendah dan meningkatkan kesehatan sistem pencernaan.

Air kelapa bermanfaat untuk mencegah kembung setelah makan. Konsumsi air kelapa secara teratur baik untuk menjaga tekanan darah.

Baca Juga: Surat Edaran Kemenag Mengenai volume toa masjid Ditanggapi PCNU, Kh Martin Sarkowi : Ini Kita Kena di fitnah

4. Sebelum tidur
Aroma kelapa yang manis memiliki efek psikologis yang membantu mengurangi kecemasan serta memperlambat detak jantung. Minum air kelapa sebelum tidur baik untuk melawan stres dan menenangkan pikiran.

Selain itu, air kelapa bisa membantu membuang racun dan membersihkan saluran kemih sehingga mencegah infeksi dan masalah ginjal.