TOPMEDIA - Mata adalah panca indera manusia yang sangat penting dan esensial. Dapat dibayangkan jika kita mengalami kerusakan mata atau kebutaan, kita tidak dapat menikmati dan merasakan betapa indahnya alam semesta ini.
Mata yang sehat adalah mata yang terbebas dari berbagai penyakit yang dapat mengganggu penglihatan seseorang. Kenyataannya kita sering lupa untuk melakukan perawatan mata, padahal seperti halnya bagian tubuh yang lain, mata mungkin saja terkena gangguan atau masalah kesehatan.
Gangguan-ganguan tersebut bisa disebabkan oleh udara yang tidak bersih atau terpolusi, radiasi sinar matahari, radiasi akibat terlalu lama di depan komputer, dan gangguan-gangguan lainnya.
Gangguan kesehatan mata yang umum terjadi adalah mata kering, penurunan fungsi penglihatan, gejala mata merah tanpa ada penurunan fungsi penglihatan, dan mata merah dengan fungsi penglihatan turun. Sampai saat ini, penyakit mata yang banyak diderita adalah katarak, glukoma, dan infeksi.
Anggota tubuh yang kita miliki merupakan aset yang sangat berharga untuk kita dalam menjalankan kehidupan. Sehingga dengan demikian, menjaga kesehatan tubuh menjadi sebuah kewajiban yang harus dilakukan untuk menghindarkan dari berbagai penyakit yang dapat membahayakan dan mengganggu kesehatan anggota tubuh tersebut saat digunakan.
Baca Juga: Dinkes Banten Capai Eliminasi TBC dengan Semarak GEBET, Berikut Ini Penjelasannya
Perawatan Kesehatan Mata
Dinas Kesehatan Provinsi Banten menyarankan agar masyarakat melakukan 6 langkah ini untuk bisa menjaga kesehatan mata indera penglihatan tersebut.
Berikut ini 6 tips perawatan kesehatan mata:
1. Penggunaan Kacamata anti-UV
Hindari paparan langsung sinar matahari atau kemasukan benda asing dengan menggunakan pelindung atau kacamata saat berada di luar ruangan maupun saat berkendara. Sinar UV dapat membuat kerusakan serius pada mata. Kacamata yang baik dapat mencegah hal ini. Ketika membeli kacamata, pastikan yang dapat memantulkan paling tidak 98% radiasi UV.
2. Istirahatkan Mata Anda
Setelah 20 menit menatap layar gawai atau gadget secara langsung, palingkan mata selama 20 detik dengan melihat objek sejauh 20 meter
3. Menjaga kebersihan mata serta tidak menggosok mata.
4. Jika Memakai Lensa Kontak, Pakailah lensa kontak sesuai jadwal yang disarankan
Ada orang yang berniat menghemat dengan memakai lensa kontak lebih lama daripada yang dimaksudkan ini bukanlah hal yang baik.
Meskipun kulitas lensanya tidak akan berkurang, tumpukan protein dapat mengaburkan penglihatan Anda.
Hal lain yang harus dipertimbangkan adalah, semakin lama Anda memakai lensa kontak Anda, semakin tinggi resiko mata Anda terkena infeksi. Carilah lensa kontak dengan kualitas baik dan rawatlah dengan baik.